“老馬,，快點(diǎn)啊,，音樂已經(jīng)響了,！”“來了,，來了,，馬上就好,！”每天早晨6點(diǎn)鐘音樂響起時(shí)，文博園廣場已是人頭攢動(dòng),。那群身著統(tǒng)一服裝跳著“佳木斯快樂舞步健身操”的大爺大媽們,，給熙攘的廣場增添了一抹亮色。
    只見她們排成整齊的隊(duì)列,，伴隨著動(dòng)感的音樂,，時(shí)走，時(shí)停,，時(shí)而扭腰,，時(shí)而擺胯，時(shí)而兩臂上舉,，時(shí)而雙肩轉(zhuǎn)動(dòng),，時(shí)而如魚兒遨游，時(shí)而如大鵬展翅……動(dòng)作簡單卻不單調(diào),，舒展大方,，流暢自然，讓人不禁駐足觀看,。這種健身操是從黑龍江佳木斯民間流行起來的,，是一種行進(jìn)間的有氧健身馬，快點(diǎn)啊,，音樂已經(jīng)響來了,，來了，馬上就好,！”每6點(diǎn)鐘音樂響起時(shí),，文博園廣場已是人頭攢動(dòng)。那群身著裝跳著“佳木斯快樂舞步的大爺大媽們,，給熙攘的廣場增添了一抹亮色,。
見她們排成整齊的隊(duì)列，動(dòng)感的音樂,，時(shí)走,，時(shí)停，腰,，時(shí)而擺胯,，時(shí)而兩臂時(shí)而雙肩轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)而如魚兒時(shí)而如大鵬展翅……動(dòng)作
    ,，舒展大方,，流暢自
    讓人不禁駐足觀看。這種健身操是從黑龍江佳木斯民間流行起
    是一種行進(jìn)間的有氧健身操，融合了體育,、舞蹈,、健美操等多種運(yùn)動(dòng)形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時(shí)尚元素,、追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，簡單易記，動(dòng)作優(yōu)美,，適合老,、中、青,、病,、弱、殘各種人群,，2008年一經(jīng)推出,，就深受廣大群眾喜愛，普及性極強(qiáng)?，F(xiàn)如今,，在文博園廣場上跳佳木斯快樂舞步健身操的隊(duì)伍已發(fā)展到數(shù)百人，當(dāng)整齊的隊(duì)列隨著動(dòng)感的音樂跳起來,，那種場面非常壯觀和震撼,，有力推動(dòng)了我市全民健身事業(yè)的發(fā)展。
    “這套健身操學(xué)起來很容易,，每個(gè)動(dòng)作都會(huì)反復(fù)跳兩遍到三遍,，而且很有規(guī)律，只要將全套操跳一遍后基本都能跟上,，根本不用擔(dān)心跟不上舞步,，學(xué)不會(huì)……”68歲的領(lǐng)隊(duì)馬金余大媽笑著說，在跳了佳木斯快樂舞步健身操后,，她全身得到了鍛煉，頸椎也感覺比以前好多了,，她希望有更多的人能和她一樣從佳木斯快樂馬金余（中）和她的舞伴姐妹們,。舞步健身操中得到健康和快樂。“跳完一整套健身操,，感覺全身通暢,，不僅身體得到了放松，心情也舒暢了很多……”,，跳完操的吳阿姨高興地和記者分享她的快樂,。一旁的劉大媽更是感慨的說：“以前不少鄰居閑來無事，常常湊到一起打麻將、甩撲克啥的,，有時(shí)為此還發(fā)生口角,，現(xiàn)在大家都來健身，身體好了不說,，鄰里關(guān)系也和諧了,！俺們大家伙兒都樂意跟著馬大姐一起跳舞，老人嘛,，得學(xué)會(huì)自己找樂子,。”“對(duì)，對(duì),，我們從馬大姐身上學(xué)到了很多,，有她這樣的精氣神兒，老年生活同樣很精彩,。”不少大媽紛紛附和地說道,。
    別看馬金余在廣場上總是樂呵呵地帶著大家跳舞，其實(shí)她的生活并不幸福,。她是一名退休的服裝廠女工,，丈夫已經(jīng)去世十五年了，兒子因?yàn)樾呐K擴(kuò)大久病纏身,，兒媳離家出走,，一連串生活的磨難接踵而來。但馬金余沒有被困難嚇倒,，她選擇了笑對(duì)生活,，樂觀地面對(duì)一切苦難。“哭也是一天,，笑也是一天,，咱家雖然困難，但是不想給社會(huì)添麻煩增負(fù)擔(dān),，日子總得過下去,！”樸實(shí)地話語道出了普通老百姓的生活感悟。
    每天早上和晚上,，在照顧好兒子后,，馬金余總是穿著整齊漂亮的舞蹈服，來到廣場上跳起健身操,，她這種樂觀精神感染了周圍很多的人,，她們?cè)谝黄鹛⑽柚?，舞出了全民健身的好風(fēng)景,。如今，越來越多的人參與到快樂舞步健身操活動(dòng)中，盡情享受著廣場文化帶來的時(shí)尚,、健康與快樂,，同時(shí)還活躍了我市的文化健身氛圍，營造出和諧,、愉快的生活環(huán)境,。
    晚上七點(diǎn)半，佳木斯快樂舞步健身操的音樂又響了起來,，馬金余和大伙兒又互相招呼著,，列隊(duì)、站好,，舞起來,、跳起來，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,，只見廣場上大家動(dòng)作整齊劃一,，宛如一條舞動(dòng)著優(yōu)美身姿的鳳凰蜿蜒前行，成為廣場上一道亮麗的風(fēng)景線…… 全國健身日當(dāng)天,，馬金余同姐妹們統(tǒng)進(jìn)行佳木斯快樂舞步健身操集體展示,。一著裝在市文博園廣場