本報訊（記者　王登強）日前,，家住東大街的市民楊小姐在自己家中跟著光碟學瑜伽。剛練了半天,，就感覺到左腿疼痛,，被家人送進了醫(yī)院。
    據(jù)楊小姐介紹,，她今年24歲,，聽姐姐說練習瑜伽能減肥，她就在一家音像店購買了教授瑜伽的光碟,，當天正逢休息,，她便跟著光碟開始練。她說,，有個動作是把雙腿盡量地分開站立,，腰往前伸、向下探，此時姐姐正好回家來,，看到她的動作后說：“你還可以再往下壓的,，這樣肯定效果更好”。楊小姐說,，當時自己就覺得有點痛,，還是咬著牙拼盡力氣扭轉(zhuǎn)自己的身體堅持下來。然而當她再重新站立起來的時候,，突然感覺大腿肌肉一陣裂痛,，“哎呀”一聲，跌倒在家中的地毯上,。經(jīng)檢查,，楊小姐是右腿韌帶拉傷。
    據(jù)市內(nèi)某瑜伽館的王教練告訴記者,，練習瑜伽時應(yīng)充分考慮自己的身體條件,，一定要量力而行，如果急于求成,、強度過大或者難度過高,，就可能導致運動損傷。練習瑜伽前要做足熱身運動,，不要做猛然拉扯動作,；練習時也要量力而為，不要勉強做高難度動作,。