高考進(jìn)入最后的倒計(jì)時(shí),，不少伴考的家長(zhǎng)甚至比考生還緊張：有的專門請(qǐng)假在家照顧孩子,，有的自作主張插手指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)……一些多年從事高中教育的老師表示，家長(zhǎng)陪伴孩子一些不當(dāng)做法會(huì)加劇考生的緊張情緒,。在考生的最后沖刺階段,，家長(zhǎng)要科學(xué)“備考”以有利于孩子考場(chǎng)發(fā)揮,。
　　心態(tài)平和快樂(lè)伴考
　　馬上高考了，家長(zhǎng)想幫孩子提高成績(jī)已經(jīng)不現(xiàn)實(shí),，唯一能做的就是幫孩子調(diào)整心態(tài),，創(chuàng)造一個(gè)良好的臨考環(huán)境。
　　一些“過(guò)來(lái)”的家長(zhǎng)說(shuō)：考試期間,，家長(zhǎng)首先要保持自身良好的心理狀態(tài),，創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。如有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子考不好,，整天愁眉苦臉少說(shuō)話,，其實(shí)這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。此外,，來(lái)自各方關(guān)于高考的動(dòng)態(tài),，家長(zhǎng)務(wù)必要冷靜對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子,。
　　切忌使用“激將法”
　　很多家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)差的孩子喜歡使用激將法,，希望通過(guò)言語(yǔ)上的刺激收到特殊效果，但也很可能打擊孩子的自信心,。
　　對(duì)此,，家長(zhǎng)首先要做的是讓孩子樹立信心，多鼓勵(lì),、多表?yè)P(yáng),、少批評(píng)、少呵斥,。其次,，通過(guò)暗示讓孩子充分認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，看到自己的優(yōu)點(diǎn),，告訴孩子“你行”,，教會(huì)孩子對(duì)自己說(shuō)“我行”。
　　家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱
　　孩子備考期間身體可能出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒,、胃腸不適等,。對(duì)此，家里要準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,，孩子一旦出現(xiàn)什么身體不適,，服點(diǎn)藥就可以解決了，能減少孩子心理上的波動(dòng),。
　　午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
　　考試期間,，考生腦力和體力消耗很大，中午應(yīng)進(jìn)行短暫的午休,。但午覺(jué)不宜睡得太長(zhǎng),，特別是一些從前沒(méi)有睡午覺(jué)習(xí)慣的考生，容易打亂生物鐘,，導(dǎo)致下午考試頭腦不清、狀態(tài)不佳,，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)失眠,。建議家離考場(chǎng)比較遠(yuǎn)的伴考家長(zhǎng)，提前在考場(chǎng)附近訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休,，只要舒適安靜就可以,。孩子的午休時(shí)間也不必太長(zhǎng)，半小時(shí)左右就行,。
　　督促備好考試物品
　　前往考場(chǎng)前,，家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮,、小刀,、尺子等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里,。同時(shí)了解交通線路,，算好路途時(shí)間，考慮好一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案,，做到心中有數(shù),。考生證,、身份證,、考試用條形碼是考生入場(chǎng)參加考試的必需憑證，家長(zhǎng)應(yīng)督促考生妥善保管好,。鋼筆,、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆,、橡皮等考試用品要提前備好,。
　　出考場(chǎng)不說(shuō)“正確答案”
　　不少家長(zhǎng)表示,，平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身邊,。然而高考期間,，孩子很敏感，家長(zhǎng)伴考需要事先和孩子商量好,，若孩子不愿意,，家長(zhǎng)又不放心，可采取尾隨方式陪同,，以便及時(shí)處理突發(fā)事件,。
對(duì)此，教育業(yè)界人士指出,，切忌孩子一出考場(chǎng)就問(wèn)他考得怎么樣;不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案,，也不要對(duì)孩子說(shuō)諸如“人家說(shuō)那道題很容易”的話，注意聆聽(tīng)孩子的話,，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰,。
記者 閆韶紅 孫新亮