本報(bào)訊（記者 閆韶紅 孫新亮）高考,，是人生生命歷程中一次最充分的能力展示，是一次最誘人的人生機(jī)遇,，同時(shí)也是一次最嚴(yán)峻的心理檢閱,。多數(shù)考生既是期盼著,、躍躍欲試，又興奮著,、有些緊張,。面臨著如此情境，許多考生自然會(huì)呈現(xiàn)出一種緊張焦慮情緒,。因此,，心理減壓是高考的第二戰(zhàn)場(chǎng)。就此,，記者采訪了部分家長和老師,，他們各出高招與大家分享。
家長：勞逸結(jié)合讓孩子輕松應(yīng)考
談起考前十幾天的經(jīng)驗(yàn),，家長王立杰記憶猶新,。他說，盡量不要給孩子施加壓力,，快高考了,，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí),，否則孩子會(huì)覺得家長關(guān)心得太多，會(huì)產(chǎn)生“我要是考不好,，對(duì)不起爸媽”的想法,，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對(duì)考試不利,。
王立杰的兒子原在一中就讀,，去年高考發(fā)揮正常，成績比較理想,，除了平時(shí)努力的結(jié)果,，更少不了家長的呵護(hù)。這位父親告訴記者,，考前這十幾天,，他的主要工作是監(jiān)督孩子休息，晚上到了10點(diǎn)就要提醒孩子休息,，孩子有些娛樂活動(dòng),，比如打球、看電視都不反對(duì),，勞逸結(jié)合才能讓孩子輕松下來,，以良好的心態(tài)應(yīng)考。
教師：調(diào)整生物鐘進(jìn)入高考狀態(tài)
最后的13天，最重要的是調(diào)整狀態(tài),，也就是讓考生的生物興奮時(shí)間進(jìn)入考試時(shí)間,。把做復(fù)習(xí)題的時(shí)間安排在與高考各科同步的時(shí)間，既保持復(fù)習(xí)所需要的訓(xùn)練量,，又可以調(diào)整自己的生物鐘,。多年執(zhí)教高三的定州第二中學(xué)副校長王士欣老師告訴記者。
他認(rèn)為,，在這段時(shí)間,，考生除了不要再自我心理加壓，主動(dòng)放松外,，在復(fù)習(xí)上應(yīng)該回歸教材落實(shí)考點(diǎn)。根據(jù)考綱上知識(shí)點(diǎn)翻閱自己所做過的習(xí)題,，按照物理模型,、解題方法進(jìn)行梳理與歸類，做好基本知識(shí)上的“查漏補(bǔ)缺”,。其次還要總結(jié)考試經(jīng)驗(yàn),，加強(qiáng)糾錯(cuò)?？醇m錯(cuò)本,、典型題目本時(shí)要注意不僅僅是用眼去看，還要思考,，找到自己的知識(shí)漏洞和思維方式的偏差,，避免高考中重蹈覆轍。