市民秦先生來電咨詢：因工作需要,，我每天都要操作五六個小時的電腦，近段時間以來,，我常感覺手部麻木,、動作不靈活,、無力、酸痛,，同事說這是“鼠標(biāo)手”的癥狀,。請問，在日常工作中該如何預(yù)防“鼠標(biāo)手”,？
市醫(yī)務(wù)工作者：預(yù)防“鼠標(biāo)手”,，應(yīng)選用弧度較大、接觸面較寬,、有助于力分散的鼠標(biāo),；手腕盡可能以平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂,，打字時要正對著鍵盤,，否則容易引起手腕過度緊繃；前臂和肘部應(yīng)盡量貼近身體,，并盡可能放松,，以免使用鼠標(biāo)時身向前傾,；確保使用鼠標(biāo)時手腕伸直,，手臂不要懸空，移動鼠標(biāo)時盡量使用臂力,，避免使用腕力,；要注意挺胸，不要含胸駝背,，背部最好緊靠在椅背上,；雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液循環(huán)受阻,，影響局部血液供應(yīng),。幫辦員趙青鋒