本報訊（記者孫新亮）“最近都不知道怎么穿衣服了,？有點‘冬夏急速穿越’的感覺,！”不少市民抱怨這段時間的天氣,。其實這就對了，因為到了老話說的“二八月亂穿衣”的時節(jié)了,。
“二八月”指的是農(nóng)歷二月和八月，農(nóng)歷二月對應(yīng)的是大多數(shù)年份的陽歷3月中旬,，恰恰是當下,。白天高溫的時候能飆到20℃，而到了晚上又下降到3℃左右,，中午穿短袖不算冷,，早晚穿羽絨服也熱不著。這段時間忽冷忽熱的凌亂天氣實在太任性,，讓大家的衣櫥里掛滿了應(yīng)對四季的衣服,。在這樣的氣溫變化下，穿衣以不變應(yīng)萬變是不對的,，要隨著氣溫高低調(diào)整衣服的厚薄,。
按理說，看了天氣預(yù)報就知道明天該穿什么,?？涩F(xiàn)在這個季節(jié),，如果按最高氣溫或者最低氣溫穿衣服，就有可能穿錯了,。記者從市氣象部門了解到,，如果是晴天，天空沒有云的遮擋,，太陽照射大地,，使得氣溫快速上升，最高氣溫多出現(xiàn)在14-16點之間,。日落以后,，晴天的輻射作用又反過來變成降溫的推手，沒有云層的遮蓋,，地表散熱快容易被冷卻,，最低氣溫一般出現(xiàn)在日出前后。在晴朗干燥少云的情況下,，一天的溫差可達10℃以上,。反之，如果是陰天或雨雪天,，氣溫的波動會減小,。所以，如果是晴天,，早晚注意保暖,；如果是陰雨天氣，要看天氣預(yù)報適時調(diào)整穿衣,。
眼下正值春分時節(jié),，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期,。因此,，春天不是適宜生氣的季節(jié)，如果情緒過于急躁或者起伏過大,，就容易傷到脾臟,，要做到心胸開闊、身心和諧,。飲食方面,，要忌大熱、大寒,，保持寒熱均衡,。不宜飲用過肥膩的湯品，堅持適當鍛煉、定時睡眠,、定量用餐,，有目的的進行調(diào)養(yǎng)。