市民戴口罩出行,。
市民選購小型空氣凈化器。

本報記者程文昭攝影杜憲
12月21日,，記者在古城街頭看到,，隱身的城市建筑、戴著口罩跳廣場舞的大媽,、來去匆匆不愿在室外停留片刻的行人……霧霾正干擾著市民的正常生活,。
自12月18日，我市啟動了重污染天氣二級應急響應,。重污染天氣下,，市民該如何應對？霧霾來襲朋友圈分享防霾竅門
清晨,，記者走上街頭,，發(fā)現(xiàn)晨練大軍明顯減少，路上騎車出行的市民大都戴著口罩,。道路上的汽車紛紛開啟霧燈,，小心行駛。一些早餐攤主,，也將攤位搬進了室內(nèi)迎客,。霧霾天氣的侵擾，給市民的工作生活帶來了不小影響,。
在感到鬧心的同時,，許多市民開始加強防范，抵御霧霾侵襲,。
“我給家人都準備了口罩,，讓他們出門的時候必須戴上。”每天接送孩子的支女士無奈地說,，除了出門必備口罩外,，她還在家里養(yǎng)了許多綠色植物，購買了空氣凈化器等,，應對霧霾天氣,。
市民張麗是位“生活達人”,，喜歡通過網(wǎng)絡分享生活小竅門。當她知道霧霾天最影響人們的呼吸系統(tǒng)時,，就在朋友圈分享了自己燉冰糖雪梨的方法,。“一遇到霧霾天，喉嚨就會不舒服,。所以我常常會燉冰糖雪梨喝,，可以潤肺止咳，挺不錯,。”張麗說,。空氣凈化器抗擊霧霾成“標配”
不少人認為,，霧霾來襲時,，只要宅在室內(nèi)，盡量避免外出就能高枕無憂,。而事實上,，如果門窗封閉不嚴密，霧霾會慢慢滲透進室內(nèi),，導致污染,。因此，空氣凈化器便成為不少家庭治霾的“神器”,。
在商業(yè)街一家電賣場,，服務員告訴記者：“12月份以來，空氣凈化器銷售猛增,，很多市民進店咨詢,。”恰好，市民張先生前來選購空氣凈化器,。他說：“我家住在10樓,，聽說這層污染物容易聚集，加上這些天孩子感冒了,，就趕緊來買空氣凈化器,。”經(jīng)過咨詢，張先生買了一臺能凈化房屋面積50平方米的品牌凈化器,。
實體店銷售行情好,，網(wǎng)絡電商也異常火爆,。記者在一家購物網(wǎng)站搜索“空氣凈化器”時,，在顯示的近2000多件商品中，銷量最高的某款空氣凈化器，近一個月內(nèi)共賣出6000多臺,。
然而,，市面上銷售的空氣凈化器五花八門，種類繁多,，消費者到底該如何選擇呢,？
銷售人員提醒消費者，在購買時務必留意空氣凈化器所執(zhí)行的標準,，目前空氣凈化器有兩個標準,，即今年9月份新修訂的GB/T18801－2015《空氣凈化器》國家標準，與之前的GB/T18801-2008版《空氣凈化器》國家標準,。還要注意查看空氣凈化器是否執(zhí)行相關安全標準,，即GB4706.45-2008《家用和類似用途電器的安全空氣凈化器的特殊要求》。
同時,，在價格相同的情況下,，潔凈空氣量和累計凈化量兩個指標越高，空氣凈化效果越好,。相反，如果這兩個指標相同,，價格越低的產(chǎn)品,，性價比越高。除此之外,，消費者還要關注其他個性化的要求,，如運轉噪聲、是否節(jié)能,、操作是否智能及外觀等,。阻擊霧霾戴專業(yè)防霾口罩
面對霧霾，市民出門紛紛戴上口罩,，打起了“呼吸保衛(wèi)戰(zhàn)”,。
20日上午，我市籠罩在灰蒙蒙的霧霾中,，街頭佩戴口罩的市民明顯增多,。除了普通的白口罩，藍色醫(yī)用口罩外,，很多市民還戴上了專門的PM2.5口罩,。
記者來到中心南街的一家藥店，銷售人員稱,，由于近日霧霾嚴重,，平時無人問津的防霾口罩熱賣，買口罩的從青年至老年都有，很多市民一買就是兩三個,。
記者看到,，這里的口罩從一元至三十幾元不等，一次性口罩,、紗布口罩,、PM2.5口罩等種類繁多。應對霧霾天氣,，到底該選擇什么樣的口罩呢,？
據(jù)藥店的銷售人員介紹，大家選擇的防霧霾口罩各有不同,，既有專業(yè)的防PM2.5口罩,，也有普通的醫(yī)用口罩、純棉口罩等,。市民可根據(jù)每日發(fā)布的空氣質(zhì)量指數(shù),，選擇是否佩戴專業(yè)的PM2.5防護口罩。若空氣質(zhì)量較好,，選擇普通口罩即可,；若空氣質(zhì)量較差，PM2.5指數(shù)較高,，便要選擇專業(yè)防護口罩,。口罩與口腔鼻腔直接接觸,，其衛(wèi)生尤為重要,。因此，不同類型口罩的換洗頻率不同,，市民應及時更換清洗口罩,，否則不利于呼吸道衛(wèi)生。
市民佩戴口罩時還應注意,，口罩內(nèi)外兩面不能交替使用,，否則外層沾染的污物會吸入人體?？谡植淮鲿r,，應將緊貼口鼻的一面折好，放入清潔的塑料袋中備用,，不要隨便塞進口袋里或掛在脖子上,，以防被其它細菌污染。疾控中心支招霧霾天要正確防護霧霾天空氣中的主要污染物為可吸入顆粒物和氣態(tài)污染物,，包括二氧化硫,、二氧化氮,、臭氧、一氧化碳等,?？晌腩w粒物的主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽,、黑炭,、有機碳和金屬粒子（如鎳、鎘,、鉛）等,。霧霾天氣時空氣中的PM2.5濃度顯著升高，直接損害人體呼吸系統(tǒng),，引起炎癥和氧化應激,。
市疾控中心健康教育科負責人提醒，市民短期暴露于霧霾環(huán)境中,，可出現(xiàn)急性咽喉炎,、急性氣管支氣管炎，誘發(fā)過敏性鼻炎,、哮喘,、慢性阻塞性肺疾病等急性加重。而長期暴露于霧霾中,，可導致慢性支氣管炎,、慢阻肺，甚至肺癌,。可吸入顆粒物能攜帶病毒,、細菌等病原微生物進入呼吸道,，引起呼吸系統(tǒng)感染。此外,，霧霾還會對皮膚,、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)造成損害,。
醫(yī)務人員提醒,，霧霾天氣做好自我防護最重要?；丶液?，要及時清洗口鼻及裸露部位皮膚。霧霾嚴重的情況下盡量少開窗,，開窗時應避開早晚霧霾嚴重的時間,，可以將窗戶打開一條縫通風,，而不要讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜,。家中用空調(diào)取暖的居民,，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足,。注意補充水分,，呼吸道黏膜干燥會導致防御功能下降，健康成年人每日應保證飲水2000毫升左右,。增加營養(yǎng),、保證休息以增強抵抗力，飲食以清淡為主,，但應富含蛋白質(zhì)（如豆腐,、魚等），并多吃富含維生素的水果和蔬菜（蘋果,、梨,、胡蘿卜等），可有效減輕霧霾刺激呼吸道產(chǎn)生的咽喉不適,、咳嗽,、胸悶等癥狀。如果癥狀嚴重,、持續(xù)不緩解,，需要到醫(yī)院就診。