二、秋冬季傳染病的預防
       1.多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物,。應定時開窗通風,，保持空氣流通;讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用,。
       2.勤洗手：傳染病患者的鼻涕,、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,，有可能通過手接觸分泌物和排泄物,，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生,。
       3.常喝水：特別在氣候干燥,，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損,，要多喝水,，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境。
       4.補充營養(yǎng)：適當增加水分和維生素的攝入,。注意多補充些魚,、肉、蛋,、奶等營養(yǎng)價值較高的食物,，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素,，提高抗病能力,，增強抵抗力。
       5.減少對呼吸道的刺激：如不吸煙,、不喝酒,、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激,。
       6.避免受涼：當人體受涼時,，呼吸道血管收縮，血液供應減少,，局部抵抗力下降,，病毒容易侵入。
       7.堅持體育鍛煉,，適當增加戶外活動：因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán),，增強心肺功能,，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。(待續(xù))