個人防護(hù)之洗手篇
如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新冠病毒的感染？
（1）勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，風(fēng)干、用一次性紙巾或干凈毛巾擦手,。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r,，用紙巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻,，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛、鼻或口,。（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運(yùn)動、作息規(guī)律,，避免過度疲勞,。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)不少于2次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少,。（5）盡量減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等并有與疑似病人或確診病人接觸史的，應(yīng)及早去就近的發(fā)熱門診就醫(yī),。
洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用,？
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一，國家疾控中心,、WHO及美國CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。
正確洗手需掌握七步洗手法：
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）,；第二步,，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊,，左右手交換各搓洗五下）,；第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯,，搓洗五下）,；第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,，交換進(jìn)行各搓五下,；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同搓五下,；第六步，指尖搓洗手心,，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）,；第七步，洗手腕,，揉搓手腕,，雙手交換進(jìn)行,。
（待續(xù)）
如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新冠病毒的感染？
（1）勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，風(fēng)干、用一次性紙巾或干凈毛巾擦手,。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r,，用紙巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻,，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛、鼻或口,。（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運(yùn)動、作息規(guī)律,，避免過度疲勞,。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)不少于2次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少,。（5）盡量減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等并有與疑似病人或確診病人接觸史的，應(yīng)及早去就近的發(fā)熱門診就醫(yī),。
洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用,？
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一，國家疾控中心,、WHO及美國CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。
正確洗手需掌握七步洗手法：
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）,；第二步,，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊,，左右手交換各搓洗五下）,；第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯,，搓洗五下）,；第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,，交換進(jìn)行各搓五下,；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同搓五下,；第六步，指尖搓洗手心,，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）,；第七步，洗手腕,，揉搓手腕,，雙手交換進(jìn)行,。
（待續(xù)）
