個人防護之洗手篇
如何保護自己遠離新冠病毒的感染?
(1)勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,,風干,、用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手,。(2)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣,。咳嗽或打噴嚏時,,用紙巾,、毛巾或衣袖等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,,避免用手觸摸眼睛,、鼻或口。(3)增強體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運動、作息規(guī)律,,避免過度疲勞,。(4)保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風不少于2次,,每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少,。(5)盡量減少到人群密集場所活動,,避免接觸呼吸道感染患者。(6)如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等并有與疑似病人或確診病人接觸史的,應及早去就近的發(fā)熱門診就醫(yī)。
洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用,?
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一,,國家疾控中心、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手,。
正確洗手需掌握七步洗手法:
第一步,,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);第二步,,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下),;第三步,,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下),;第四步,,彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行各搓五下,;第五步,,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下,;第六步,,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下),;第七步,,洗手腕,揉搓手腕,,雙手交換進行,。
(待續(xù))
如何保護自己遠離新冠病毒的感染?
(1)勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,,風干,、用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手,。(2)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣,。咳嗽或打噴嚏時,,用紙巾,、毛巾或衣袖等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,,避免用手觸摸眼睛,、鼻或口。(3)增強體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運動、作息規(guī)律,,避免過度疲勞,。(4)保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風不少于2次,,每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少,。(5)盡量減少到人群密集場所活動,,避免接觸呼吸道感染患者。(6)如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等并有與疑似病人或確診病人接觸史的,應及早去就近的發(fā)熱門診就醫(yī)。
洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用,?
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一,,國家疾控中心、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手,。
正確洗手需掌握七步洗手法:
第一步,,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);第二步,,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下),;第三步,,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下),;第四步,,彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行各搓五下,;第五步,,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下,;第六步,,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下),;第七步,,洗手腕,揉搓手腕,,雙手交換進行,。
(待續(xù))