個人防護之洗手篇
       如何保護自己遠離新冠病毒的感染？
       （1）勤洗手,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，風干,、用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手,。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣,。咳嗽或打噴嚏時,，用紙巾,、毛巾或衣袖等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛,、鼻或口。（3）增強體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運動、作息規(guī)律,，避免過度疲勞,。（4）保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風不少于2次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少,。（5）盡量減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力,、干咳等并有與疑似病人或確診病人接觸史的，應及早去就近的發(fā)熱門診就醫(yī)。
       洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用,？
       正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一,，國家疾控中心、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。
       正確洗手需掌握七步洗手法：
       第一步,，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；第二步,，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背,，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）,；第三步,，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）,；第四步,，彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下,；第五步,，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下,；第六步,，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）,；第七步,，洗手腕，揉搓手腕,，雙手交換進行,。
       （待續(xù)）