1.為什么孩子睡眠不夠

　　曾經(jīng)寫過《父母應(yīng)該給孩子選擇怎樣的學(xué)?！返亩涛模闹形医ㄗh家長把“孩子能夠在半小時之內(nèi)步行到達學(xué)校”作為“擇校”的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。理由是,，選擇離家近的學(xué)校可以讓孩子每天多睡一會兒,，以保證身體的健康發(fā)育。

　　但仔細(xì)琢磨,，我把問題想簡單了,。孩子能否多睡一會兒，家校距離當(dāng)然是一個因素,，但不是決定因素,，決定因素是孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),。從理論上說，家里離學(xué)校近一些,，孩子的睡眠時間當(dāng)然會多一些,。但現(xiàn)實情況是，無論離家遠近,，孩子們普遍都睡眠不足,。中國教育三十人論壇發(fā)布的《2018年中小學(xué)生減負(fù)調(diào)查報告》顯示：目前，中小學(xué)生中,，僅有23.99%的學(xué)生可以睡到自然醒,；而由鬧鐘或他人叫醒的學(xué)生比例高達76.01%；更嚴(yán)重的是,，還有29.26%的學(xué)生睡不到8小時就被叫醒,。

　　所以，中小學(xué)生睡眠不足的主要原因首先不在于孩子上學(xué)的時間太長,，而在于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,，而“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)”主要是作業(yè)負(fù)擔(dān)。

　　這里不討論更不爭論“必要的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是正常的”“學(xué)習(xí)過程本身就應(yīng)該有一定的負(fù)擔(dān)”等等話題,。我們這里說的是“過重”的作業(yè)負(fù)擔(dān),。什么叫“過重”？學(xué)生因做不完作業(yè)而睡眠不足,，這樣的作業(yè)量就是“過重”,。

　　學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重的原因是什么？

　　很多人說,，“高考不改,，學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)永遠減不下來！”

　　毫無疑問,，“唯分?jǐn)?shù)論”的評價制度的確是造成學(xué)生過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的重要原因,。但同樣的高考制度下，我們依然有學(xué)校通過課程的改革,、教法的改革,，大大減輕了學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

　　還有人說,，“都是媒體的推波助瀾,，比如炒作‘狀元’、報道各種‘牛孩兒牛校’應(yīng)試成績以及對各種特長班的宣傳,，營造了一種令人窒息的應(yīng)試教育氛圍,，讓學(xué)校之間互相競爭，讓家長之間互相比拼，從而加重了孩子的應(yīng)試壓力,。”這也不能說沒有道理,，但沒有哪個孩子的作業(yè)是由雜志的社長或報紙的主編布置的。

　　2.教師要反思教育智慧和教學(xué)藝術(shù)

　　我不否認(rèn)高考制度和媒體輿論與學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)之間的因果關(guān)系,。但我更認(rèn)為,，學(xué)校教師和孩子父母才是學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重的直接原因。當(dāng)然,，如果再“深刻”一些,，還可以從經(jīng)濟發(fā)展、文化傳統(tǒng),、國情社情等方面找到更深層次的間接原因,。但我不打算扯那么遠。我甚至連高考制度和社會輿論也不打算多談,，雖然這兩個原因是非常重要的,，但高考和輿論不是普通的教師和家長能夠改變和左右的。我今天只打算分析一下學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的教師原因和家長原因,。

　　教師的教育觀念陳舊,、專業(yè)素養(yǎng)薄弱和教育智慧缺乏，是學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)(主要體現(xiàn)在作業(yè)過多)的重要原因,。認(rèn)為知識才是智慧的唯一來源,，用統(tǒng)一的分?jǐn)?shù)達標(biāo)作為所有學(xué)生“學(xué)好”的標(biāo)準(zhǔn)，只有成績好——標(biāo)志便是考上重點高中和重點大學(xué),，才是好學(xué)生,，把童年作為成人的準(zhǔn)備而不是獨立的、同樣應(yīng)該擁有幸福體驗的人生階段,，片面甚至極端地信奉“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”“頭懸梁錐刺股”的“勵志”古訓(xùn)……腦子里塞滿了這些似是而非的教育觀、成才觀,，你要讓這樣的老師不迷信“知識本位”,，放棄“題海戰(zhàn)術(shù)”，那是與虎謀皮,。

　　為數(shù)不少的老師不但教育觀念有問題,，而且其專業(yè)素養(yǎng)也堪憂：有多少教師有讀書的習(xí)慣？有多少老師可以稱作所在學(xué)科領(lǐng)域的高手,，因而在學(xué)科教學(xué)以外還有與自己專業(yè)相關(guān)的一技之長,？比如，教數(shù)學(xué)的,，不妨在課余研究一點數(shù)學(xué)猜想,；教物理的,，最好同時又是一個科技制作的能工巧匠；教政治的,，能不時發(fā)表一些經(jīng)濟學(xué)小論文；教語文的,，可能又是詩人,、散文作家或一位楚辭研究者……卓越的專業(yè)素養(yǎng)，能使教師對學(xué)生產(chǎn)生一種熱愛科學(xué),、不斷進取的潛移默化的感染教育作用,，也使教師本人對學(xué)生保持著一種源于科學(xué)、源于知識的人格魅力,。

　　對這樣的教師來說,，課堂教學(xué)不過是“小菜一碟”，哪還需要“題海戰(zhàn)術(shù)”,？教師的教育智慧越豐富,、學(xué)科技能越精湛，他的學(xué)生的負(fù)擔(dān)自然相對越輕,，這是不需要論證的常識,。比如教師因材施教或分層教學(xué)的智慧，比如教師精選試題的眼光,，比如對教材厚書讀薄的輸入(自己的大腦)以及深入淺出的輸出(給學(xué)生的大腦),，比如指導(dǎo)學(xué)生舉一反三的技能……

　　女兒小學(xué)數(shù)學(xué)成績很差，但在初中后遇到一位非常優(yōu)秀的王姓數(shù)學(xué)教師,。王老師的特點就是作業(yè)少,，他經(jīng)常對學(xué)生說的話就是：“做那么多題干什么？題哪里做得完,？你們只需要把我布置的題做完就好了,！”他布置的題少而精，我女兒的負(fù)擔(dān)真的不重,，但她的數(shù)學(xué)成績卻突飛猛進,。她說：“進了初中，王老師教數(shù)學(xué),，我的數(shù)學(xué)才有了質(zhì)的飛躍,！”不光是我女兒，她們班的數(shù)學(xué)一直在全年級都是名列前茅,。為什么王老師能夠做到事半功倍,？就是因為他有著豐富的教育智慧和高超的教學(xué)藝術(shù)。

　　3.家長勿因焦慮添加壓力

　　不少人在談學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重的時候,，往往把批評的矛頭指向?qū)W校指向教師,。學(xué)校教師當(dāng)然是造成學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重的重要原因,，這點我剛才說了，但板子決不能只打在教師身上,。從某種意義上說,，家庭對孩子施加的學(xué)習(xí)壓力有甚于學(xué)校。

　　這種情況并不少見：學(xué)校給學(xué)生減少作業(yè),，反對者往往是家長,，有家長甚至認(rèn)為這是“不負(fù)責(zé)任”的表現(xiàn)；教育行政部門強行規(guī)定學(xué)校不能周末補課,，許多家長卻在雙休日把孩子送進各種補習(xí)班,，讓孩子根本沒有喘息的時候。

　　畸形的育兒觀,、期望值過高,、盲目跟風(fēng)攀比……家長自覺不自覺給孩子施加了過重的學(xué)習(xí)壓力。把孩子的學(xué)習(xí)成績視為成長的全部內(nèi)容,，因此只看分?jǐn)?shù)而忽略體格的健康和人格的健全——甚至不惜以后者的損害或喪失為代價而獲取前者,；一些家長認(rèn)為孩子的尊嚴(yán)、成功與幸福,，都更多地體現(xiàn)于考試高分和一張張競賽獲獎證書……這些糊涂的認(rèn)識都是家長不斷給孩子提出“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”的“正當(dāng)理由”,，孩子自然越來越累。

　　本來,，孩子的性格,、稟賦乃至天資都是有差別的，可幾乎每一個家長都把自己的孩子看成“神童”“天才”,，都必須上北大或清華,，將來成為“人上人”，不這樣便是“失敗者”,；對自己孩子的特點沒有科學(xué)的分析判斷,，而寄予不切實際的期望，層層加碼：學(xué)鋼琴,、學(xué)國畫,、學(xué)書法、學(xué)舞蹈,、學(xué)跆拳道……這樣,，作業(yè)時間被一再擠壓，就算作業(yè)再少,，負(fù)擔(dān)也很重,。孩子哪受得了？

　　許多家長隨時都處在焦慮狀態(tài),。為什么焦慮,？因為看到親戚家的孩子考上哈佛了,，看到鄰居家的孩子奪得奧賽金牌了，看到辦公室同事的孩子報了好幾個特長班……于是便恐慌不已,，便焦灼不安,，便有一種只爭朝夕的緊迫感，感覺自己的孩子已經(jīng)“輸在起跑線上”了,。家長有了這種焦慮,，必然在學(xué)習(xí)上給孩子層層加碼，孩子的負(fù)擔(dān)焉能不重,？

　　在許多家長看來，孩子的成長路線圖就是讀名牌小學(xué),、上名牌中學(xué),、考名牌大學(xué)，而每一個門檻,，都意味著比同齡人少休息多做題,，少玩耍多參賽，不然將來怎么出人頭地成為“人上人”,？而這便意味著更重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),。可家長總是對孩子說：“現(xiàn)在吃點苦,，長大了就幸福了,！”殊不知，孩子沒有幸福的童年,，哪有幸福的將來,？

　　4.健康比分?jǐn)?shù)可貴，幸福比優(yōu)秀重要

　　學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的原因找到了,，如何解決這個問題自然就有方向了,。我們期待著高考(中考)制度更科學(xué)，我們期待著社會輿論更寬松,，但無論作為教師還是家長,，我們更應(yīng)該也可以從自己做起，切切實實為孩子“減負(fù)”而點點滴滴地改進我們的行為,。

　　學(xué)校老師應(yīng)該真正有一顆理解兒童的心,，或者干脆說，應(yīng)該擁有孩子一般的心靈,。

　　蘇霍姆林斯基說,，一個優(yōu)秀的老師，時刻都不忘記自己曾經(jīng)是個孩子,。

　　我認(rèn)為教師的愛心和人道主義情懷就應(yīng)該體現(xiàn)在這里,。要多從兒童的角度打量一下我們的每堂課以及布置的每一道作業(yè)題,。我們能不能把更多的精力由研究教師“如何教”到琢磨學(xué)生“如何學(xué)”？能不能把“教”的過程真正變成“學(xué)”的過程,，讓學(xué)生真正充滿興趣地主動學(xué)習(xí),？學(xué)生有了興趣而且主動，就算有時候作業(yè)量稍微多一些,，孩子的效率提高了,，負(fù)擔(dān)自然會得到減輕。

　　其實,，負(fù)擔(dān)的輕與重也是因人而異的,。同樣完成五道題，對一些孩子來說易如反掌,，而對另一孩子來說則意味著“又要熬夜了”,。所以教師還要在作業(yè)布置上摒棄“一刀切”的做法，應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生布置難度和數(shù)量都有梯度的作業(yè),，讓每一個孩子都能根據(jù)自己的情況有效地完成作業(yè),。對于個別有特殊情況的學(xué)生，甚至應(yīng)該允許他不完成作業(yè),。教師完全可以告訴孩子：“如果你覺得太難了,，實在不能完成，可以不做,，第二天給老師說明一下,。”這就是教師的良知，這就是教育的人性,，這就是作業(yè)的溫度,。

　　學(xué)生家長應(yīng)該把一個問題想透：對孩子來說，最重要是什么,？

　　當(dāng)孩子剛剛出生,，面對孩子沒睜開眼睛和嫩嫩的小臉蛋，年輕的爸爸媽媽一定在心里發(fā)誓：孩子,，我一定要讓你一生健康和幸福——注意,，健康在幸福的前面，因為沒有健康就談不上幸福,！

　　可是從什么時候開始,，我們忘記了自己的初心，而成了應(yīng)試教育的助紂為虐者,？孩子成績優(yōu),，身體棒，當(dāng)然最好不過,，但有時候不可得兼,，非要你二選一,，你選什么？難道你放棄孩子的健康,，而選擇分?jǐn)?shù),？不要老把自己的孩子想象成天才，不要老把孩子同高考狀元比,，要承認(rèn)人與人之間是有差距的,。承認(rèn)自己的孩子在某些方面不如別人，有什么不可以呢,？因為你的孩子在某些方面不如別人的同時,，在某些方面又遠遠超出別人呢！只不過不一定是在分?jǐn)?shù)上,。就以考大學(xué)而論,，考上名校與讀普通大學(xué)的人生差距并不如你想象的那么懸殊?？几叻稚厦Ｄ芨刹女嫷忍枂幔狂R云只考上?？撇煌瑯映蔀槿松内A家嗎,？眾多案例說明：所謂“起跑線”上的成績，的確不是我們想象的那么至關(guān)重要,。家長的心態(tài)從容一些,，孩子的負(fù)擔(dān)就減輕一些。否則,，孩子不顧一切考了個第一名,，可身體搞差了，這個“第一名”拿來何用,？

　　2018年秋天,，教育部發(fā)布的一則消息在網(wǎng)上獲得好評：自2018年9月開學(xué)起，中小學(xué)生的到校時間不得早于八點,，而上課的時間則不得早于8點30,。其實，早在當(dāng)年二月,，浙江和黑龍江就已經(jīng)實施推遲小學(xué)生上學(xué)時間的政策,。之后，全國一些城市的一些學(xué)校也做了嘗試,。

　　我希望,，這種對孩子充滿溫馨關(guān)懷的規(guī)定能夠盡快在全國得到普及，而不僅僅是試點,。想起多年來,，孩子們天不見亮就出門,，在寒風(fēng)中前往學(xué)校趕7：30甚至更早的早自習(xí)、升旗儀式,，多讓人心疼?。?/p>

　　健康比分?jǐn)?shù)更可貴,，幸福比優(yōu)秀更重要,。這應(yīng)該成為教師和家長乃至學(xué)生的共識。

　　(作者：李鎮(zhèn)西,，系原成都市武侯實驗中學(xué)校長,、語文特級教師)