隨著高考的結(jié)束,，很多考生會(huì)感到茫然無措,。為了高考能考出好成績，學(xué)子們被高三日子壓得喘不過氣,，但卻讓他們形成了一種慣性,，現(xiàn)在離開了學(xué)校,，突然結(jié)束緊張的生活，一切被打亂了,，很多考生產(chǎn)生嚴(yán)重的失落心理,。還有的由于發(fā)揮失常，甚至把高考失利等同于前途終結(jié),。高考前,，家長的關(guān)懷照顧，老師的激勵(lì),，讓考生想考上一所理想的大學(xué)以示報(bào)答,，但一些高考發(fā)揮失常的考生，不安,、沮喪,、自責(zé)等內(nèi)疚心理會(huì)頻頻出現(xiàn)。
                  　　
如何讓考生走出高考后的心理陰影,，放下心里包袱呢,？心理醫(yī)生說，對(duì)于有的家庭和學(xué)生來說,，高考就像是一個(gè)人生的分水嶺,，把高考看得過重。但是只要是考試,，就注定了成績有好有壞,。建議家庭要為考生提供寬松的心理環(huán)境，家長首先必須擺正自己的心態(tài),，關(guān)心孩子,，少點(diǎn)虛榮心、焦慮和煩躁,；不要隨意拿孩子進(jìn)行比較或者對(duì)孩子反復(fù)責(zé)怪和嘮叨,；盡量和孩子多溝通、多理解,。父母要認(rèn)識(shí)到自己的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績本身,。一些考生因高考成績不理想,，受到家長、同學(xué)的嘲諷,，于是妄自菲薄,，以掩蓋內(nèi)心的自卑和哀傷?；蛞?yàn)楹ε聞e人嘲諷挖苦,，整天悶在家里，自我封閉形成孤獨(dú)心理,。不同孩子的心理問題需要有不同的辦法來解決,，只有走進(jìn)孩子的精神世界，理解孩子,，才能帶領(lǐng)孩子走出心理誤區(qū),。
                  　　
醫(yī)生還建議，考生自己也要加強(qiáng)自我心理調(diào)適,，客觀地評(píng)估自己,。迅速地從原有的“模式”中跳出來，擬訂一份新的生活和工作計(jì)劃,，保持生活目標(biāo)的連續(xù)性。多與同學(xué)或好友進(jìn)行一些健康的娛樂活動(dòng),。高考后的緊張焦慮心情,，可以通過音樂放松、自我暗示等得以緩解,。