本報(bào)訊（記者孫娜娟）每年6月6日前后,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣,。芒種，是麥類(lèi)等有芒作物成熟的意思,。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,，搶收十分急迫,。晚谷、黍,、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),，故又稱(chēng)“忙種”。此時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是氣溫升高,，天氣炎熱,。今年芒種是6月5日，也就是農(nóng)歷2016年五月初一，星期日,。
芒種節(jié)氣的到來(lái),，意味著夏季炎熱的天氣開(kāi)始了，要注意晚睡早起,，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射,，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血運(yùn)行,，振奮精神,。芒種節(jié)氣后，氣溫升高,，空氣中的濕度增加,，容易使人感到四肢困倦，萎靡不振,。醫(yī)生建議此時(shí)飲食需清淡自然,，多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜,、涼瓜,、西紅柿、綠豆,、冬瓜,、木耳、絲瓜等,。另外,，在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，也要注意不能過(guò)咸,、過(guò)甜,。飲食過(guò)咸，體內(nèi)鈉離子過(guò)剩,，會(huì)使血壓升高,，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過(guò)多,，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累,，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病,。