本報訊（記者孫娜娟）每年6月6日前后，太陽到達黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣,。芒種,，是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥,、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,，搶收十分急迫。晚谷,、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),，故又稱“忙種”,。此時節(jié)的一個顯著特點是氣溫升高，天氣炎熱,。今年芒種是6月5日,，也就是農(nóng)歷2016年五月初一，星期日,。
芒種節(jié)氣的到來,，意味著夏季炎熱的天氣開始了，要注意晚睡早起,，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，以順?yīng)陽氣的充盛，利于氣血運行,，振奮精神,。芒種節(jié)氣后，氣溫升高,，空氣中的濕度增加,，容易使人感到四肢困倦，萎靡不振,。醫(yī)生建議此時飲食需清淡自然,，多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜,、涼瓜,、西紅柿、綠豆,、冬瓜,、木耳,、絲瓜等。另外,，在強調(diào)飲食清補的同時,，也要注意不能過咸、過甜,。飲食過咸,，體內(nèi)鈉離子過剩，會使血壓升高,，甚者可造成腦血管功能障礙,。吃甜食過多，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累,，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥,，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病。