冀時(shí)客戶端報(bào)道（河北臺(tái) 王謙）2025年高考大幕即將拉開,，為確保萬千燕趙學(xué)子順利走進(jìn)考場(chǎng),，以最佳狀態(tài)書寫人生重要篇章,。特別策劃《2025加油吧！高考》重點(diǎn)關(guān)注社會(huì)各界為夢(mèng)想保駕護(hù)航的舉措。今天我們通過醫(yī)護(hù)人員的視角，看一看如何做好高考保障工作,。

何志紅在義診中

何志紅是石家莊市人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任，她參與高考護(hù)航已有十幾個(gè)年頭,。她說,，目前醫(yī)院成立了高考保障工作組，由她任組長(zhǎng),，聯(lián)動(dòng)各行政職能科室骨干力量,，統(tǒng)籌醫(yī)療救治、后勤支持與流程優(yōu)化,，確保從響應(yīng)到救治的無縫銜接,。

何志紅和她的團(tuán)隊(duì)

在優(yōu)先保障考生安全的基礎(chǔ)上，考場(chǎng)外安排有急救車輛做保障,，一旦身體不適，可以及時(shí)找急救人員,。另外,，如果真有了危重情況，120會(huì)送到就近醫(yī)院,，急診科都會(huì)開通綠色通道,。醫(yī)院為考生建立了24小時(shí)值班制度，這些主要是為了應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的中暑,、低血糖,、腹瀉、頭暈,、突發(fā)疾病等狀況,。

石家莊市人民醫(yī)院院內(nèi)停靠的救護(hù)車

何主任根據(jù)多年帶隊(duì)護(hù)航考生的經(jīng)驗(yàn),，還特別提醒有哮喘或過敏等等經(jīng)歷的考生,，備足相關(guān)藥品或提前服用，以防進(jìn)入考場(chǎng)身體不適。有一些特殊體質(zhì)的考生,，比如說有哮喘,，一定要規(guī)律用藥，或者隨身攜帶救急藥品,。怕過敏的話,，考生可以把口服藥換成局部噴的藥。

張力雙在工作中

臨近高考,，有些學(xué)生感到壓力比較大,，午后和晚上會(huì)感到疲憊，頭昏腦脹,。不少家長(zhǎng)開始不斷搜尋食療的辦法,，希望可以幫到孩子。石家莊市人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任張力雙參照“營(yíng)養(yǎng)金字塔”建議,，這段時(shí)間考生飲食以清淡為主,，避免生冷油膩。同時(shí)均衡搭配蔬果與蛋白質(zhì),，保證大腦能量供給的同時(shí),，讓身體器官高效協(xié)同運(yùn)轉(zhuǎn)。

張力雙走進(jìn)大學(xué)進(jìn)行科普講座

能量供給上,，主食占比要高,，一般到50%到65%，大家可以選擇全谷物加一些薯類等復(fù)雜的碳水化合物,；脂肪占比在20%到30%,，蛋白質(zhì)占比應(yīng)在15%左右，比如說蒸魚既能提供蛋白質(zhì)又能提供脂肪,，這是可以的,，但是不建議選擇蛋糕類的食物。

張力雙外出義診公告

最后,，張主任強(qiáng)調(diào)在早飯吃好,、午飯吃飽、晚飯吃少的原則之下,，天氣炎熱保持充足的水分?jǐn)z入,，避免飲用含糖飲料和咖啡因含量高的飲品。舉例來說,，早餐可以是全麥面包加雞蛋,、牛奶以及新鮮的水果；中午一定要有主食,，比如糙米飯加葷菜,、素菜,，加個(gè)湯；晚上米飯和饅頭都可以,，可以拌個(gè)涼菜,，加點(diǎn)豆類，這樣幾大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面,，又有助于睡眠,。