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8月25日，巴黎奧運會拳擊女子54公斤級冠軍常園做客河北日報報業(yè)集團，并接受本報記者專訪,。

這位石家莊姑娘,，在巴黎奧運賽場上連克1號、4號種子選手,，以8號種子選手的身份拿下了中國女子拳擊奧運首金。

8月4日，常園（左）在比賽后慶祝,。 新華社記者郭昱攝

人物名片

常園，27歲,，河北拳擊運動員,，2013年世界青少年女子拳擊錦標賽冠軍，2014年南京青奧會冠軍,，2018年雅加達亞運會冠軍,，東京奧運會拳擊亞洲大洋洲區(qū)資格賽冠軍,，2023年杭州亞運會亞軍。兩次參加奧運會,，東京奧運會進入八強,，巴黎奧運會拳擊女子54公斤級冠軍。

8月25日,，常園在河北日報報業(yè)集團接受采訪,。記者趙杰攝

多打一場都是賺的

“來了來了。”8月25日14時,，在一陣低呼聲中,，一輛轎車駛?cè)牒颖比請髨髽I(yè)集團院內(nèi)，停在智媒中心樓前,。開門,、下車、關(guān)門,、鎖車,，大家這才注意到，開車的姑娘就是常園,。

腳步輕盈,，笑容滿面，常園主動伸過來的手,，沒有想象中粗糲,，骨感中略帶力量。這位身高一米六五的石家莊姑娘,，體重54公斤,，體脂率保持在15%左右，看起來健美修長,。

結(jié)束了巴黎奧運之旅,，常園最近的行程安排得滿滿的。

“被問到最多的還是奧運比賽,。”常園說,，正好，她也有很多感受和體會,，要和大家分享,。

2016年里約奧運會陪練，2021年東京奧運會止步八強,。“這是我第三次參加奧運會,，去之前我就安慰自己，放輕松，多打一場都是賺的,。”常園笑著分享她當(dāng)時的心態(tài),。

但實際上，常園進入八強后一路開掛——4∶1擊敗1號種子,、保加利亞選手彼得洛娃進入半決賽,；3∶2戰(zhàn)勝4號種子、朝鮮拳手方哲美闖入決賽,；5∶0橫掃土耳其選手阿克巴什,，最終拿下中國女子拳擊奧運首金。

常園的奪冠之路看似氣勢如虹,，其實,，比賽前她也緊張。

直到贏下彼得洛娃后看新聞,，常園才知道擊敗的這位,，是拳擊女子54公斤級的1號種子選手。

“拿到運動員比賽名單時,，確實看到每個人名字后面有不同數(shù)字,，我的后面標注著8，但當(dāng)時不清楚這代表什么,。”常園說。

8號種子選手擊敗1號種子選手,，一時登上新聞熱搜,。但對常園來說，最難的比賽在后頭——對陣4號種子選手方哲美,。

“這是我學(xué)習(xí)拳擊15年以來,，最緊張的一場對決。”常園笑著說,。

8月4日,，常園提前3小時就到了拳擊比賽現(xiàn)場。“我就這么坐著,，不說話,，也不動。”常園雙腿并攏,，雙手緊握放在膝蓋上演示了下,，“甚至感覺全身每個細胞都在緊張。”

比賽即將開始,，常園跨過圍繩的腿還在因緊張而抖動,。

“太想贏了。”常園說，2018年雅加達亞運會拳擊女子51公斤級決賽,，常園戰(zhàn)勝方哲美拿到金牌,。但2023年杭州亞運會上，常園輸給方哲美獲得銀牌,。

“在家門口輸給對手后,，我就一直憋著一口氣，一定要‘復(fù)仇’,，一定要贏回來,。”常園攥緊拳頭說。

轉(zhuǎn)播鏡頭沒有捕捉到常園上場前教練的囑咐,，只有兩個字：專注,。

“上一屆東京奧運會和杭州亞運會，輸?shù)脑蛑痪褪窍胩唷?rdquo;常園說,，競技體育中,，運動員緊張往往不是害怕對手，而是太想贏,。

比賽前,，常園睡不好，腦子里反復(fù)演練各種戰(zhàn)術(shù)——中距離怎么打,，遠距離怎么打……“實際上場,，一點用不到。包括教練在現(xiàn)場指揮,，他判斷完喊出來,，到我聽到反應(yīng)出去，根本來不及,。”常園說,，最終，她決定——豁出去了,。

一上場,，常園亮出一副不要命的打法，提高節(jié)奏,、一路猛攻,，大比分贏下第一局。“這給了我很大信心,，我還不錯啊,。”常園順勢拿下第二局。

“這時候又開始多想了,，又開始滿腦子想贏,，心思就跳出了技術(shù),，所以第三局被對手扳回一局。”常園總結(jié)這場比賽的經(jīng)驗教訓(xùn),。

也是這次險勝,，讓常園重新調(diào)整心態(tài)，在決賽中5∶0大比分戰(zhàn)勝對手,，最終將金牌收入囊中,。

8月25日，常園在縱覽新聞拍照留念,。記者趙杰攝

只有熱愛才能堅守

常園的抖音號上,，置頂?shù)牡谝粭l視頻發(fā)布于2021年，那是她從東京奧運會帶著遺憾回國,。在回復(fù)網(wǎng)友的留言時,，她這樣寫道：我會擦干眼淚，繼續(xù)在征戰(zhàn)的路上,，下一次我一定會更好,。

這是巴黎奧運會前，常園輸?shù)膬蓤鲋匾荣愔弧?/p>

“東京奧運會沒進入四強,，接受不了,。回國后打完第十四屆全運會,，我就跟隊里請了一年假,。”常園記得，回到行唐縣的家里,，她每天上午睡到10時多,，起來買菜做飯，下午去打球,、健身,，晚上和朋友們聚會吃飯,。

從9歲進入體校學(xué)武術(shù),，訓(xùn)練就是常園的日常。常園回憶,，休假的前幾個月,，她還覺得沒有緊張的訓(xùn)練，“解脫”了,。4個月后,，她有點兒慌。“我開始琢磨,，還能不能堅持,？是不是真不行了,？要不要退役？”常園說,。

這時,，教練孟才成給她發(fā)來一條微信。視頻中,，熟悉的隊友們正在訓(xùn)練,。留言是：看，你甘心嗎,？

“哭了,，一看就哭了。”常園回憶,，她怎么會甘心,？非常不甘心。

9歲時常園跟著父親和爺爺學(xué)武術(shù),，10歲被選入石家莊體育運動學(xué)校學(xué)跆拳道,。練了不到一年，河北女子拳擊隊組建,。常園看到拳擊隊在訓(xùn)練,，跟教練說：“我要練這個！”

2009年,，12歲的常園跟教練軟磨硬泡,，硬是把項目改成了拳擊。2012年,，拳擊被列入奧運會比賽項目,。“我們是第二批女子拳擊運動員，好幾代人的夢想,，就是拿一塊奧運金牌回來,。”常園說。

“只有熱愛才能堅守,。我不是很熱愛嗎,？”常園選擇回到國家女子拳擊隊。

8個月沒有進行系統(tǒng)訓(xùn)練,，常園從體能到技術(shù)明顯下滑,。很多動作，她能想到,，卻做不出來,。

“別人休假長肉，我掉秤,。不訓(xùn)練,，吃得就少了,，體重輕了，肌肉也掉了,。”歸隊后,，常園必須增重，“每頓飯教練都讓我多吃點,，有時候還讓我?guī)Щ厮奚峒硬汀?rdquo;

但高強度的訓(xùn)練消耗非常大,。每天兩場訓(xùn)練，每場訓(xùn)練后體重都會減輕1.5-2公斤,。

訓(xùn)練的強度有多大呢,？

每天上午、下午各2個多小時的訓(xùn)練中,，往往4個400米之后,，緊跟著4個600米，再來4個800米,、4個1000米,。中間穿插著打沙包、空擊,、跳繩等訓(xùn)練,。“下訓(xùn)后，經(jīng)常累到坐在宿舍地上不想動,、話也不想說,。”常園說，即便如此,，她也經(jīng)常加練,，對著鏡子糾正動作，一遍不行就兩遍,。

今年2月上映的電影《熱辣滾燙》,，因為和拳擊項目有關(guān)，常園特意抽時間去看,。

“看到最后我哭了,。”常園說，賈玲扮演的杜樂瑩被對手打到鼻青臉腫,，依然堅持,。這讓她想到了一直在堅持的隊友們,。

拳擊男子92公斤級選手韓雪振,，在東京奧運會前和常園一起去約旦打奧運會資格賽。“小韓沒打進,。他跑過來跟我說,，‘園姐,，我不能跟你一起去奧運會了。’”常園當(dāng)時對這句話沒有太大感觸,。

杭州亞運會上,，韓雪振拿到一塊銀牌，也拿到了巴黎奧運會的入場券,。但這場比賽,，韓雪振半邊臉都在對手重擊下變形。“他下場我就哭了,，問他疼不疼,？”常園沒想到，韓雪振卻興奮地跟她說：“園姐,，我終于能和你一起去奧運會了,。”

韓雪振在巴黎奧運會拳擊男子92公斤級中止步八強。“但在我心里,，他的堅持和熱愛也打出了競技運動員的風(fēng)采,。”常園說。

這不是一個人的勝利

8月9日,，常園在拿到奧運金牌后,，發(fā)了這樣一條微博：要感謝很多人，感謝祖國的強大力量,，感謝父母的支持和信任,，感謝中國拳擊隊，感謝領(lǐng)導(dǎo),、教練和所有支持我的人,。

在發(fā)這條微博前，奪冠比賽下場后拿到手機的一刻,，常園發(fā)現(xiàn)未接電話和未讀微信爆了,。“我先回復(fù)我的陪練阮木蘭，她從上一屆奧運會陪伴我到這一屆,，這塊金牌有她的一半,。”常園這樣說。

常園也當(dāng)過陪練,。

2016年,，她被選入國家女子拳擊隊為前奧運銀牌得主任燦燦當(dāng)陪練。“特別高興,，只要能進國家隊學(xué)習(xí),，干什么都行。我還年輕,，學(xué)習(xí)的機會有了,，還怕沒機會上場比賽,？”常園說。

一般,，女運動員的陪練級別都大于自身級別或者是男性,。一次，男陪練沒有聽清哨聲,，在常園放下防備時一拳將她打“黑屏”,。

“競技體育就是這樣，受傷是不可避免的,。”常園說,，也因此，她比賽時不敢讓母親看,，“怕她心疼”,。

8月17日，常園回到家鄉(xiāng)行唐縣,，面對擦眼淚的父親,，她想不出別的辦法安慰，就摘下胸前的獎牌遞給了他,。

“這不是一個人的勝利,。”常園說。

8月9日,，巴黎奧運會拳擊女子54公斤級比賽結(jié)束,，裁判高舉起常園的手，代表她獲勝,。古巴教練勞爾跑上臺把常園高高抱起,。“為了這一幕，教練在進入奧運會時就調(diào)侃,，說他要多吃點肉,，好在我們奪冠時，能把我們每個人都抱起來,，他做到了,。”常園說到這兒，也笑了,。

勞爾被隊員們叫國王,，他特意問翻譯，國王的女兒叫什么,。從那,，他開始喊常園“公主”。

每次訓(xùn)練完，隊員們累癱在地,，勞爾會從口袋里變出一顆糖遞過去。“他永遠會鼓勵你,，說相信你可以的,。”這對于巴黎奧運會前經(jīng)歷兩次打擊的常園來說，格外重要,。

也是勞爾,，根據(jù)常園的特點為她量身定制，一改過去游走打法,，讓她在賽場上更有攻擊性和侵略性,。

8月12日，從巴黎回國的常園,，盡管戴著口罩,，還是在機場被粉絲認了出來。“為了中國拳擊發(fā)展,，我可以接受這個出名的煩惱,。”常園笑起來，用手攏了攏頭發(fā),。

梳頭發(fā)是她每次比賽結(jié)束后的標志性動作,。“每次教練都讓我編拳擊辮，我不,，那樣不酷,。”常園固執(zhí)的原因，是她喜歡每次摘下保護頭套將長發(fā)甩出的“帥”,。

“練拳擊,、打比賽是愛好，和做美美的女孩子并不沖突,。”常園說話間隙比畫了一下,，記者注意到，這位奧運冠軍的美甲非常漂亮,。（河北日報記者 白云 王偉宏）

2024年8月8日,，常園（右）與阿克巴什在比賽中。當(dāng)日,，在巴黎奧運會拳擊項目女子54公斤級決賽中,，中國選手常園戰(zhàn)勝土耳其選手阿克巴什，奪得冠軍,。新華社記者 江文耀 攝

■ 記者手記

穩(wěn)住那根最難把控的弦

每一位奧運冠軍,，都是踩著很多次比賽的獎牌登上奧運會領(lǐng)獎臺的。但如果問他們最好的比賽是哪一場？他們也都會說：下一場,。

常園,，曾兩次“倒”在自己的心態(tài)面前。

3年前的東京奧運會,，去年的杭州亞運會,，她都進行了充分的準備，懷著“必贏”的心態(tài),，也被認為是奪冠熱門,。但兩次比賽，兩次失敗,。

每次比賽前,，她甚至?xí)?ldquo;排兵布陣”：打贏了誰，接下來面對誰,；再打贏誰,，再面對誰。然而,，賽場上的瞬息變化,，很難掌控在計算中。只能一場一場打,，一場一場賽,。

競技場上，運動員們拼的是技術(shù),，是體能,，也是心態(tài)。

巴黎奧運會跳水男子雙人3米板冠軍龍道一,，在接受本報記者采訪時說,，走上奧運賽場的運動員，競技水平的差異度不大,，有些訓(xùn)練中一跳一個10分的運動員,，為何在大賽中“失靈”？說到底,，還是心態(tài),。

男子雙人3米板決賽后，龍道一面對媒體,，開口就是自我批評,。他承認自己兩次出現(xiàn)失誤，并道出原因——第一次參加奧運會,，沒有做到平常心,，特別擔(dān)心自己會讓教練和隊友失望，所以迫切想要表現(xiàn)得更好，反而導(dǎo)致自己出現(xiàn)了失誤,。

常園大戰(zhàn)方哲美,，前兩局順利拿下后，因心態(tài)失衡,，丟掉第三局,。

想贏太正常了。多年的苦練,，誰不想贏,？

但心態(tài),，那根最難把控的弦,，往往成為影響運動員發(fā)揮的致命一環(huán)。

常園在教練幫助下,，重新恢復(fù)信心,，持續(xù)專注比賽。龍道一在隊友鼓勵下,，摒棄雜念,，放手一搏。實力都是有的,，關(guān)鍵是看怎么發(fā)揮,，怎么調(diào)動。

也往往,，邁過這道坎,，每一名職業(yè)運動員，都會迎來新生,。

龍道一最后一跳,，把所有注意力放在動作細節(jié)上，與搭檔用近乎完美的一跳,，鎖定這枚賽前被認為中國跳水隊“最不穩(wěn)”的金牌,，為該隊歷史首次包攬單屆奧運金牌作出了重要貢獻。

常園在決賽中,，已經(jīng)不再考慮輸了怎么辦,，專注于技戰(zhàn)法，凌厲的進攻一度讓對方無法招架,。最終,，為中國拳擊隊贏得隊史首枚女子奧運金牌。

心弦,，是那根最難把控的弦,，卻也是通往成功之路上不得不穩(wěn)穩(wěn)把控的“弦”。沒有夢想和目標不可能成功，但過于在意結(jié)果也會適得其反,。如何適度把控,？或許，常園和龍道一已經(jīng)給出了答案,。文/記者 王偉宏 白云