8月26日，鞏立姣在縱覽新聞拍照留念,。 河北日報記者 趙 杰攝

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8月26日,，參加過5次奧運會的河北鉛球運動員鞏立姣做客河北日報報業(yè)集團,。5屆奧運會，鞏立姣將女子鉛球第一到第五的名次拿了個遍,。

拿下東京奧運會金牌時,，就有人勸她巔峰退役。巴黎奧運會因傷獲得第五名后,，這一話題又被提起,。

會不會退役？要不要再戰(zhàn),？專訪中,，記者對這些問題進行了追問。

當?shù)貢r間8月9日,，鞏立姣在巴黎奧運會女子鉛球決賽中,。河北日報記者 史晟全攝

人物名片

鞏立姣，35歲,，河北女子鉛球運動員,，2008年北京奧運會季軍，2012年倫敦奧運會亞軍,，2017年倫敦田徑世錦賽冠軍,，2018年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍,，2019年多哈田徑世錦賽冠軍，2021年舉辦的東京奧運會冠軍,，2022年田徑世錦賽亞軍,。她還是中國第一個國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍獲得者，中國第一個田賽項目奧運冠軍,。

遺憾大于圓滿

8月26日,，雨。鞏立姣如約來到河北日報報業(yè)集團接受專訪,。電梯里,，鞏立姣的“海拔”壓迫感更明顯。對于身高的提問,，她爽快回答：“一米七六,。”但問到體重，她笑著搖搖頭：“保密,。”

記者：巴黎奧運會女子鉛球比賽最后一投結(jié)束后,，面對記者采訪，你當時說：“五屆奧運會,，一二三四五,，多少有點圓滿，多少又有些遺憾,。”現(xiàn)在看,，是遺憾多還是圓滿多？

鞏立姣：遺憾多,。7月7日舉行的世界田聯(lián)洲際巡回賽荷蘭亨厄洛站比賽中,，我就投出了20米。這次巴黎奧運會女子鉛球比賽冠軍成績也是20米,，但是我6輪試投最好成績只有19米27,。

記者：從7月7日到8月10日，中間發(fā)生了什么,？

鞏立姣：腰受傷了,。最嚴重那幾天，蹲下去需要別人幫忙拉我才能站起來,。比賽前一周,，不得不打封閉,。打封閉能堅持訓練了,，又引發(fā)牙疼。真是給我疼壞了,，嗷嗷叫,，兩三天工夫,，體重掉了8斤。最后是咬著牙上的賽場,。

記者：這遺憾和里約奧運會時的一樣嗎,？

鞏立姣：不一樣。里約奧運會那年,，我27歲,，處在投擲運動員的黃金時期。那一年5月21日,，我在德國哈勒舉行的投擲專項賽中,，投出了20米43奪冠。在3個月后的里約奧運會上卻只投出了19米39,。賽后分析原因,，還是壓力過大，太緊張了,。

記者：前幾天有其他項目的巴黎奧運會冠軍來我們這兒做客,，他們都談到了心態(tài)問題，心態(tài)在比賽中的影響很大嗎,？

鞏立姣：很大,。鉛球比賽當場出成績，有時看對手的成績一出來,，自己心里就會有波動,，就會導致動作走樣。

記者：那在東京奧運會上,，一下子投出20米58是跨過了心態(tài)問題,？

鞏立姣：2016年里約奧運會后，我也經(jīng)歷了一段低谷期,，但很快就走出來了,。成績是最好的說明。2021年,，參加東京奧運會前,，我在國內(nèi)外各大賽事上拿了很多冠軍，連續(xù)5年排名世界第一（女子鉛球）,。從27歲到32歲,，我也越來越成熟。

記者：五屆奧運會,，一二三四五（名次）,。有人說你是“五朝元老”，還有人說你集齊了女子鉛球項目的5個名次,，你怎么評價自己參加的這五次奧運會,？

鞏立姣：2008年北京奧運會,，我十九歲，很年輕,，教練說,，光腳不怕穿鞋的，你拼就行了,，什么都不要管,，遞補獲得銅牌；2012年倫敦奧運會,，有點兒目標了,，就想著最好能進前三名，遞補獲得銀牌,；2016年里約奧運會,，心態(tài)出問題，第四名,；2021年舉辦的東京奧運會,，圓夢，冠軍,，第一名,；巴黎奧運會，傷病,，第五名,。這五屆奧運會可以說是跌宕起伏。

記者：很多人關(guān)心你是否還會參加下一屆奧運會,，會不會就此退役,？

鞏立姣：接下來先好好準備明年的全運會和世錦賽，一步一個腳印走,。能不能參加六屆奧運會我不敢說,，但是我希望多參加幾次比賽，讓鉛球這項運動有更高知名度,，讓中國女子鉛球有接班人,。

7年和8厘米

坐在記者對面的鞏立姣，在說話間隙偶爾比劃下手,，掌心的老繭就一閃而過,。得到允許后，記者摸了摸,，那兩只手的小魚際和掌根,，都硬硬的，絕不是一天兩天就能磨到那個程度。

記者：這是千百次投擲的“饋贈”,？

鞏立姣：是啊。鉛球只有4公斤重,，但職業(yè)運動員每天除了投擲練習,，還有很多高強度訓練。比如臥推,、深蹲等,，都需要用手抓握器材，時間久了就這樣了,。鉛球運動的發(fā)力需要從腿到腰再到胳膊的傳導,，每一塊肌肉都要調(diào)動起來。就拿坐蹲來說,，我能達到240公斤,，一般男運動員都達不到。這些力量最后積蓄到鉛球上,，把它拋得更遠,。

記者：鉛球運動是相對冷門的，從比賽來看,，大多數(shù)人看到的只是你們在賽場上投擲的6次,。這6次背后，臺下是什么樣的,？

鞏立姣：任何項目的訓練都不能挑季節(jié),。就拿冬天來說吧，以前室外訓練,，我脖子經(jīng)常磨破,。穿厚了不好做動作，我就T恤,、緊身褲,，上身加個背心。鉛球是鐵的,，剛拿出來溫度也低,，夾在脖子這兒，經(jīng)常會扔出去捎帶走一層皮,。有時我貼膠布,，有時墊紙，接著練,。

記者：這樣日復一日的練習中,，什么時候覺得自己水平有點可以了？

鞏立姣：2009年，我參加第十一屆全運會,。最后一投結(jié)束后我走向教練李梅素,，她看著我就哭。我淚點低,，雖然不知道為什么但也跟著哭了,。后來才知道，是我投出了20米35,。20米是女子鉛球項目的一道門檻,，過了這個門檻，就意味著我在世界大賽上,，有了爭奪名次的可能,。從這兒，我才敢想,，我也能去參加世界大賽了,。

記者：這是否說，成績的提高也不是那么難,？

鞏立姣：剛才提到,，2016年我在德國哈勒舉行的投擲專項賽中，以20米43奪冠,。20米35到20米43,，這8厘米，大概不到一個成年人的手掌寬,，但我用了7年時間,。如果從我第一次鉛球比賽的成績8米88開始算，用時15年,。

記者：人生的第一次鉛球比賽,，是你從事鉛球這項運動的起點嗎？

鞏立姣：算是吧,。1998年,，我9歲，在石家莊鹿泉市（今鹿泉區(qū)）邵營小學上學,。當時我的好朋友被教練選中練鉛球,，我?guī)退龘臁o意中,，教練看見我投了一次,，夸我姿勢挺好，讓我也跟著練,。然后去鎮(zhèn)上參加比賽,，成績就是8米88,，拿了我人生的第一個鉛球比賽第一名。

記者：還有其他的成績對你來說很特別嗎,？

鞏立姣：15米6,，是我第一次參加全國比賽的成績。當時在天津比賽,，這個成績還拿到了北方賽區(qū)的前八,。那是我從小鎮(zhèn)賽場第一次走到了全國賽場，是鉛球這項運動帶我從村里走到鎮(zhèn)上,，又從鎮(zhèn)上走到市隊、省隊,、國家隊,，走向更遠的地方。

記者：2021年舉辦的東京奧運會上,，你投出20米58拿下金牌,，也創(chuàng)造了個人最好成績。這次巴黎奧運會投出了19米27,，二者相差1.21米,。接下來你的目標成績是什么？

鞏立姣：21米,，還在那兒,，這個目標沒有變。一名競技運動員必須要對成績有欲望,。2009年我就已經(jīng)投出20米35,，后來奧運冠軍也拿了，我覺得成績還能再往上走一走,。21米,，對女子鉛球運動員來說是挑戰(zhàn)，也是塔尖,，很想沖一下,，想要跟它（21米）靠得再近一點。

上坡永遠是最難的

8月10日,，本報記者到鞏立姣家中采訪時,，她的父親鞏文全把女兒獲得的獎牌攤了一床：“驕傲得很，能為國爭光,，這是最大的榮幸,。”

記者：看得出來，父親以你為榮,。平時和他們交流與比賽有關(guān)的內(nèi)容多嗎,？

鞏立姣：不多,。我父母對這些項目不了解，他們問得最多的是,，拿了第幾,？他們并不了解每次比賽的不同。平時訓練的苦,，我也從不跟家里說,，怕他們心疼。父母更多以為訓練就是累,，流汗多,。遇到這些問題，我就回答比賽得了第幾第幾,，其他都輕描淡寫,。

記者：父母雖然對比賽懂得不多，但是他們知道,，你拿的榮譽是為國爭光,。

鞏立姣：是祖國給我提供了優(yōu)越的訓練條件。十幾年前,，我們隊只有一名隊醫(yī)?，F(xiàn)在，我們有按摩師,、康復師,、體能師、營養(yǎng)師,，還有高水平的心理咨詢師幫助我們調(diào)適心理狀態(tài),。這讓像我這樣的老隊員特別受益，延長了我們的運動周期,。同時,，訓練也引入了高科技，比如把投擲19米和20米的過程錄下來,，很快就能拿到一份分析報告,，能看出投擲這兩球的技術(shù)指標差在哪兒。

記者：參加巴黎奧運會前,，你調(diào)整了滑步技術(shù),，這改變的意義在哪兒？

鞏立姣：我身高一米七六,，在亞洲人里算高的,，但是和歐洲選手比，還是差一點兒,。鉛球投擲過程中,，鉛球做的是拋物線運動,，選手的身高會影響比賽成績。為了積蓄力量,，彌補身高的短板,，教練讓我縮短滑步的距離。

記者：可以理解為,，任何能提高成績的方式你都愿意嘗試嗎,？

鞏立姣：對。我的投擲動作是比較古典的背向滑步技術(shù),，現(xiàn)在流行的是旋轉(zhuǎn)技術(shù),。如果我再年輕上十來歲，我一定也會去改變,。

記者：從拿球到投擲,，短短幾秒?？墒悄慊ㄙM了二十多年的時間去一遍遍練習,，甚至在34歲的年紀主動改變自己的技術(shù),，你怎么看這種付出,？

鞏立姣：那是你們不知道在比賽場上奏響國歌、升起國旗有多驕傲,、多美好,。我們這項運動比較苦，比較枯燥,，你看誰下班了說我去投會兒鉛球,？我平時也喜歡打籃球、打羽毛球,、打乒乓球,，但是不能因為這個項目冷門就沒人練了，還得有人沉下心來練,。

記者：你現(xiàn)在是中國田徑協(xié)會副主席,、河北省體育局田徑運動中心副主任，既是運動員又是教練員,，怎么用好這些身份,？

鞏立姣：這些都是國家給我的。巴黎奧運會之后我繼續(xù)訓練,，也是希望更多的年輕運動員看到,，一個堅持了24年、已經(jīng)實現(xiàn)大滿貫的選手,，還奮戰(zhàn)前線,，不放棄,。希望能鼓勵年輕運動員，在這么好的訓練環(huán)境下,，用更好的成績?nèi)セ貓笞鎳?/p>

記者：8月10日,，你在個人社交平臺發(fā)布了一條內(nèi)容，總結(jié)了自己的巴黎奧運會之旅,，得到了很多網(wǎng)友的留言和鼓勵,。借河北日報這個平臺，還想和大家再深度交流一下嗎,？

鞏立姣：希望大家在遇到困難的時候,，不要輕易低頭。上坡永遠是最難的,，最艱難的路一定是在走上坡路,。這是我個人訓練的體會——訓練最累的時候是想放棄的時候，但往往在最累的時候,，頂一下就頂過去了,，不頂可能就放棄了，就練不出來,。心里那口氣,，要一直頂著，一直在,，你就永遠行,。

■ 記者手記

沒有什么比夢想更值得堅持

沒有什么比夢想更值得堅持。這是鞏立姣最常說的一句話,，也是她的座右銘,。她不光說，更用自己20多年的運動生涯作出了生動詮釋,。

9歲那年,，鞏立姣給練鉛球的小伙伴當“球童”。一次試投,，讓她與鉛球這個“鐵疙瘩”結(jié)下不解之緣,。她與所有小運動員一樣，日復一日地重復著同樣的動作,。

枯燥,、疲憊……一個小姑娘，是怎樣堅持下來的,？

鞏立姣說,，小時候自己不懂，但后來回首,，是一個個夢想,，支撐著她走到現(xiàn)在,。

起初，她夢想成為校冠軍,，后來,，她想成為鎮(zhèn)冠軍、縣冠軍,、市冠軍,、省冠軍、全國冠軍,。一個夢想實現(xiàn),，能讓她快樂很久，動力更足,。下一個夢想,，也會隨之而來。

就在一個個夢想產(chǎn)生,、追逐和實現(xiàn)的循環(huán)中,，她成了世界冠軍、奧運冠軍,。

“最艱難的時候,，往往你頂一下就頂過去了。”職業(yè)生涯中,，鞏立姣也曾屢遭挫折,，是夢想,，讓她一次次努力，一次次堅持,，一次次完成“頂一下”,。

2016年里約奧運會,，鞏立姣滿懷希望，卻沒能登上領(lǐng)獎臺,。

是未竟的夢想,，讓她重新?lián)炱?ldquo;鐵疙瘩”。

東京奧運會,，鞏立姣終于登上最高領(lǐng)獎臺,，拿到了奧運冠軍。但她還有個女子鉛球21米的夢,，這和她的最好成績,，相差0.42米。

“人還是要有夢想的,，萬一實現(xiàn)了呢,？”這,，是鞏立姣的另一句名言。

這次的巴黎奧運會,，21米沒能實現(xiàn),，奧運獎牌也沒有拿到，但鞏立姣不言悔,。“我已經(jīng)不需要用獎牌證明自己了,，更想在奧運賽場展現(xiàn)中國體育精神，讓更多人了解鉛球這個冷門項目,。”她說,。

推廣項目、培養(yǎng)新人,，現(xiàn)在成了鞏立姣的另一個夢想,。她想用自己的成績和行動，激勵那些和10年,、20年前的自己一樣的,、正激情追夢的年輕運動員——有夢想，誰都了不起,。（文/河北日報記者 王偉宏 白 云）