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調(diào)整心情應(yīng)對(duì)人生每場(chǎng)考試

時(shí)間:2009-09-08 09:04:32  來(lái)源:  作者:

    很多人都把高考比作是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋,,能過(guò)去的不多,,能傲視群雄,走進(jìn)清華北大校園的更是鳳毛麟角。高鳳,,就讀于定州中學(xué)的一名高三學(xué)生,,今年高考以611分被北京大學(xué)錄取,。在外人眼里,,她的考試是非常順利的,憑自己的實(shí)力擠過(guò)了高考的獨(dú)木橋,。其實(shí)不然,,高鳳的高考并不是一帆風(fēng)順的,她是在第一場(chǎng)語(yǔ)文考試失常的不利影響下,,頂住壓力及時(shí)調(diào)整心態(tài),,最終取得了高考的勝利,。
    在高鳳眼里,考試重在心態(tài),,考場(chǎng)上的發(fā)揮一般有三種情況:正常發(fā)揮,、超常發(fā)揮、失常發(fā)揮,。正常發(fā)揮者已經(jīng)少之又少,,超常發(fā)揮著更是寥若晨星,失常發(fā)揮者卻恰似一江春水,。因?yàn)楦呖嫉奶厥庖饬x——它是學(xué)生們邁向成功的起承轉(zhuǎn)合點(diǎn),,所以大家心中都會(huì)過(guò)分地重視,進(jìn)而造成心里緊張,,考場(chǎng)上答題速度放慢,,寫(xiě)字過(guò)于小心怕弄污答題紙,對(duì)答案舉棋不定,,過(guò)分思量……隨之便影響了考試的發(fā)揮,。應(yīng)屆生初次接觸高考,即使是優(yōu)秀生,,也不免會(huì)緊張。復(fù)習(xí)生呢,?再次進(jìn)入考場(chǎng),,可能會(huì)因?yàn)槎鄰?fù)習(xí)了一年而放輕松,但又會(huì)擔(dān)心再次高考失利后該怎么辦,。繼續(xù)復(fù)習(xí)嗎,?有多少青春可以重來(lái)呢?相對(duì)于應(yīng)屆生,,復(fù)習(xí)生對(duì)考試結(jié)果會(huì)更加憂心,,所以也同樣會(huì)緊張。高考題較之平常的模擬題,,難易程度相當(dāng),,但是由于高考考場(chǎng)的心理較之平常過(guò)于緊張,便很容易出現(xiàn)失?,F(xiàn)象了,。
    采訪中,高鳳給我們透露了她的一個(gè)小秘密,,今年高考她在語(yǔ)文考試中發(fā)揮失常,,平時(shí)高鳳的語(yǔ)文成績(jī)一直在年級(jí)里數(shù)一數(shù)二,然而高考她感覺(jué)卻只是發(fā)揮了中等水平,,這讓她很吃驚,,也很傷心,!然而她很快站了起來(lái),及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),。已經(jīng)發(fā)揮失常了,,怎么辦?心情頹喪,,抑郁不樂(lè)嗎,?這樣只會(huì)像多米諾骨牌一樣,一砸懼砸,,禍及其他科目,,得不償失。發(fā)揮失常很普通,,也并不可怕,,可怕的是你自亂陣腳,難以應(yīng)戰(zhàn),。只有把心情收拾好,,全身心投入下一場(chǎng)考試,才可以補(bǔ)救一些,,將損失減到最小,。高鳳說(shuō),每場(chǎng)考試都有或大或小的遺憾,,但每場(chǎng)考完后她都是一路大笑而出,,一方面讓老師父母放心,另一方面也讓自己調(diào)整好心態(tài),,積極應(yīng)對(duì),。在接下來(lái)的三科考試中,高鳳良好的心態(tài)讓她受益匪淺,,三科均發(fā)揮了自己真正的實(shí)力,。
    分?jǐn)?shù)下來(lái)后,高鳳懸著的心才放了下來(lái),。611分,,河北省文科第八名,這分?jǐn)?shù)已經(jīng)確保她可以去自己夢(mèng)想的北大讀書(shū)了,。高鳳說(shuō):“睡下,,有得有失;醒來(lái),,有失有得,。”一方面的發(fā)揮失常,不代表自己就會(huì)和夢(mèng)想失之交臂,,人生就像次考試,,及時(shí)調(diào)整好心情,樂(lè)觀坦然的去面對(duì)失利,,才能接下來(lái)繼續(xù)釋放自己的能量,。
                                     記者 趙培 谷曉丹

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