長期感到心情抑郁,、情緒不寧,、焦慮不安,、易怒易哭,，且胸部滿悶,、脅肋脹痛,，不思飲食……這些癥狀都是抑郁的表現(xiàn),。精神抑郁屬于中醫(yī)“郁證”范疇,，被認(rèn)為是情志不舒,、氣機(jī)郁滯所致，病位主要在肝,，但可累及心,、脾、腎,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“木郁達(dá)之”，指的是肝氣郁結(jié)的病癥應(yīng)該用疏肝暢達(dá)的方法治療,。因此,，抑郁的治療原則為理氣開郁、調(diào)暢氣機(jī),。

　　患者可試試下方：取丹參,、黨參、云苓各15克,，旱蓮草,、白芍各12克,，柴胡9克，烏藥10克,，麥芽18克,，甘草6克。倒入三碗水（每碗200毫升左右）,，煎至兩碗,，一次服下；剩下的藥渣復(fù)煎,，用水兩碗,，煎至一碗，6小時(shí)后再服用一次,。每日一劑,，喝7~10天。

　　方中,，柴胡,、烏藥、麥芽具有疏肝行氣解郁的功效,，主要針對肝氣郁結(jié),；旱蓮草、丹參,、白芍具有清肝降火,、活血化瘀、養(yǎng)陰柔肝的療效,，可治療肝郁化火及氣滯引起的血瘀,；黨參、云苓,、甘草健脾益氣,，緩解肝氣郁結(jié)、脾失健運(yùn),。諸藥合用,，可發(fā)揮疏肝行氣、清肝平肝,、養(yǎng)肝益陰,、益氣健脾的作用，對于精神抑郁癥,、肝膽疾病及胃腸功能紊亂有很好的療效,。

　　除服藥外，患者平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，適度舒緩壓力,，持樂觀,、豁達(dá)的生活態(tài)度。保證良好的睡眠,，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合,，生活起居有規(guī)律,，培養(yǎng)興趣愛好。飲食宜清淡,、富于營養(yǎng),，多吃新鮮蔬菜和水果，注意膳食平衡,。練習(xí)八段錦“攢拳怒目增氣力”,、拍打操等也有助改善情緒?！?/p>