福建省自古就有“吃清明”的說(shuō)法,，清明節(jié)的食俗也是十里不同風(fēng),百里不同俗。比如福州人必吃清明粿,，廈門(mén),、漳州,、泉州必備潤(rùn)餅菜，畬族人必做烏稔飯,，客家人的餐桌上必見(jiàn)艾糍等,，采用的都是應(yīng)季的新鮮材料，既養(yǎng)生又健康,。

畬家“烏稔飯”：烏黑悠香,，開(kāi)脾健胃驅(qū)濕。烏稔飯又名烏米飯,，每年農(nóng)歷三月初三,，畬族人家家戶戶都會(huì)煮“烏稔飯”，并饋贈(zèng)漢族的親戚朋友,，久而久之,，當(dāng)?shù)氐臐h族人也有了清明食“烏稔飯”的習(xí)俗。特別是寧德市柘榮縣民間,，每年都須用“烏稔飯”祭祀,。

畬族烏稔飯的色香味是由野生的烏稔樹(shù)（又稱(chēng)烏飯樹(shù)）的綠色樹(shù)葉泡制而成，不僅咸甜皆宜,，黏糯可口,，且因“烏”來(lái)源于烏稔樹(shù)葉里的花青素，更有具有開(kāi)脾,、健胃,、驅(qū)濕的膳療功效。其制作方法就是將采摘下來(lái)的烏稔樹(shù)葉洗凈,，放入清水中煮沸,，撈掉樹(shù)葉，再將糯米浸泡在烏稔湯中,，浸泡9小時(shí)后撈出,，放在蒸籠里蒸煮，熟時(shí)即可食用,。也可把烏稔飯包成粽子,，或制成烏飯麻糍、烏米飯團(tuán),，別有一番風(fēng)味,。

閩南“潤(rùn)餅”：白皮紅餡，“包金包銀”,。每到清明時(shí)節(jié),，福建閩南一帶有吃“潤(rùn)餅菜”的風(fēng)俗,。潤(rùn)餅菜，由于其白皮紅餡的特征,，被賦予了“包金包銀”的招財(cái)寓意,。

包潤(rùn)餅的過(guò)程一般由家庭成員一起完成。潤(rùn)餅皮要薄得可以透光且不能破,。光是制餅的平底鍋就是特制的,，全由生鐵打造，每個(gè)鍋直徑約40厘米,，底厚約1厘米,，深3厘米，最大的好處就是加熱快,，保溫效果良好,，這樣的鍋不僅能讓餅皮迅速成形，且會(huì)讓餅皮更白更透亮,。

潤(rùn)餅菜的內(nèi)餡多以應(yīng)季的時(shí)令食材,，比如花生腦、海苔,、香菜,、胡蘿卜、菜心,、豆腐條,、海蠣煎、肉絲,、豌豆等食材,，其中海蠣煎也是不可或缺的內(nèi)餡“配角”之一。如此一來(lái),，胡蘿卜的甜味,、菜心的脆甜、豬肉和海蠣的鮮味得以混合保留,，令餡料的口感變得豐富起來(lái)。

在卷潤(rùn)餅菜的環(huán)節(jié),，先撒上一層酥脆的米粉海苔,，依靠海苔的“吸附力”來(lái)吸收其他內(nèi)餡的多余油脂，這樣即便餡料有過(guò)多汁水,，入口時(shí),，也會(huì)因海苔的中和而變得爽口，油膩感也會(huì)隨之“煙消云散”,。

食用時(shí),，鋪開(kāi)圓盤(pán)似的餅皮,，先在餅皮內(nèi)抹上果子醬，然后包上佐料,，再卷成筒狀,，兩頭折攏包好就可以吃了。也有人把它再油炸成金黃色而成,，更為香脆可口,。

“春到人間一卷之”，除了福建,，潮汕人也喜歡吃咸甜各種餡料的潤(rùn)餅,；而臺(tái)式潤(rùn)餅則少不了高麗菜，配合海蠣,、蚵煎和特色花生粉,，吃起來(lái)甜潤(rùn)可口。

客家“艾糍”：青碧玲瓏,，清香祛風(fēng),。福建客家人有句老話，叫“清明前后吃艾粄,，一年四季不生病”,。在龍巖市客家人的餐桌上，艾草可算是一種常見(jiàn)食材,。每到春季,，田頭水邊就會(huì)長(zhǎng)出一叢叢艾草，婦女們會(huì)把它們采下來(lái),，團(tuán)成一個(gè)個(gè)綠綠的小粑粑放進(jìn)鍋里蒸熟,，這就成了有名的客家美食“艾糍”。

艾糍味道濃烈,，并非人人都能接受,。如果吃不慣，可以在做艾糍時(shí)少放些艾葉,，這樣吃起來(lái)就會(huì)滿口清香,，還帶著一種特有的甘味，讓人頓時(shí)胃口大開(kāi),。艾草本身還有祛風(fēng)的作用,，所以客家女性坐月子時(shí)會(huì)用艾干來(lái)燉雞，一來(lái)滋補(bǔ)身體,，二來(lái)驅(qū)除風(fēng)邪,，只要艾干放的適量，味道會(huì)非常好,。（記者 吳軍華 李菁雯）