近日,，《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，每天喝1~2杯咖啡對(duì)心臟有益,。這項(xiàng)研究納入了英國(guó)超過(guò)34萬(wàn)的人群，研究人員發(fā)現(xiàn),，跟每天喝1~2杯咖啡的人相比,，不喝咖啡與每天攝入過(guò)量咖啡（超過(guò)6杯）的人，都有更高的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),，風(fēng)險(xiǎn)分別增加11%和22%,。此前也有研究證實(shí)，飲用咖啡可使人體血清中的炎癥標(biāo)志物顯著降低,，而慢性炎癥正是導(dǎo)致糖尿病,、心血管疾病以及惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素。也就是說(shuō),，每天攝入1~2杯咖啡,，不僅不會(huì)對(duì)心血管造成負(fù)擔(dān)，還有健康益處,。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師許頂立說(shuō),，咖啡含有多種抗氧化成分，如咖啡因,、綠原酸,、咖啡醇和卡維醇等，適量飲用可以提神醒腦,、增強(qiáng)代謝,、抗疲勞、抗衰老,，進(jìn)而減少患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

雖然咖啡對(duì)健康有不少益處，但日常飲用時(shí)也不可盲目,。許頂立提醒,，飲用咖啡需要適量，過(guò)多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致焦慮,、神經(jīng)過(guò)敏,、心悸等癥狀。此外,，喝咖啡時(shí),，需要警惕熱量超標(biāo)。雖然咖啡本身熱量不高,，但很多人飲用時(shí)喜歡加糖,、奶精等進(jìn)行調(diào)味，導(dǎo)致一杯咖啡的熱量可能增加數(shù)倍。長(zhǎng)期飲用高熱量咖啡,，可能會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn),。另外，孕婦和高血壓患者不適合飲用咖啡,。因?yàn)?，孕婦大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)異常的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)于平時(shí)不常喝咖啡的高血壓患者來(lái)說(shuō),，喝咖啡后可能會(huì)讓血壓驟然升高,?！髡撸航?nbsp; 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)