紅棗有補(bǔ)血補(bǔ)氣及安神養(yǎng)脾的功效，一直深受人們喜愛！然而，雖然紅棗好處多多，但這有5類人卻不宜多吃。一起來了解一下吧！
據(jù)《本草綱目》記載,，紅棗，性味甘平,，可補(bǔ)益脾胃,，養(yǎng)血安神，適用于脾胃氣虛所致的飲食納少,、久瀉,、婦女臟躁，以及貧血,、血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用等?，F(xiàn)代研究亦指，紅棗中含有糖,、淀粉,、蛋白質(zhì)、脂肪,、有機(jī)酸,、蘆丁、皂甙類,、黃酮類,，維生素B、C,、P,，胡蘿卜素以及多種微量元素。
如果每人每天能吃4至5粒鮮棗,，所攝入的維生素C已能滿足機(jī)體需要,。多吃紅棗可提高機(jī)體免疫力，而紅棗富含的維生素P能擴(kuò)張人體的毛細(xì)血管,，對(duì)防治高血壓和心血管疾病甚為有益,。另外，紅棗也具有美容,、抗過敏,、解毒保肝,、養(yǎng)血美顏、健脾,、降低膽固醇等功效,。
然而，有5類人不宜多吃紅棗,。由于紅棗黏膩，而兒童的脾胃功能弱,，進(jìn)食太多會(huì)難以消化,，亦會(huì)降低他們的食欲。而燥熱體質(zhì)的女性,，因易引起經(jīng)血過多,，進(jìn)食太多反而會(huì)傷害身體健康。
另外,，由于紅棗皮硬,，不易消化及吸收，胃不好的人吃紅棗時(shí)要去皮,，而紅棗能激發(fā)胃酸分泌,，因此胃酸多和易反酸者不宜吃太多紅棗。
此外,，咳嗽痰多者也不能吃太多紅棗,，因?yàn)槌约t棗后可能引起生痰和生濕，容易導(dǎo)致病情加重,。習(xí)慣性便秘者,、腎功能失調(diào)者以及尿毒癥患者也都盡量少吃或不吃紅棗。
據(jù)《本草綱目》記載,，紅棗，性味甘平,，可補(bǔ)益脾胃,，養(yǎng)血安神，適用于脾胃氣虛所致的飲食納少,、久瀉,、婦女臟躁，以及貧血,、血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用等?，F(xiàn)代研究亦指，紅棗中含有糖,、淀粉,、蛋白質(zhì)、脂肪,、有機(jī)酸,、蘆丁、皂甙類,、黃酮類,，維生素B、C,、P,，胡蘿卜素以及多種微量元素。
如果每人每天能吃4至5粒鮮棗,，所攝入的維生素C已能滿足機(jī)體需要,。多吃紅棗可提高機(jī)體免疫力，而紅棗富含的維生素P能擴(kuò)張人體的毛細(xì)血管,，對(duì)防治高血壓和心血管疾病甚為有益,。另外，紅棗也具有美容,、抗過敏,、解毒保肝,、養(yǎng)血美顏、健脾,、降低膽固醇等功效,。
然而，有5類人不宜多吃紅棗,。由于紅棗黏膩，而兒童的脾胃功能弱,，進(jìn)食太多會(huì)難以消化,，亦會(huì)降低他們的食欲。而燥熱體質(zhì)的女性,，因易引起經(jīng)血過多,，進(jìn)食太多反而會(huì)傷害身體健康。
另外,，由于紅棗皮硬,，不易消化及吸收，胃不好的人吃紅棗時(shí)要去皮,，而紅棗能激發(fā)胃酸分泌,，因此胃酸多和易反酸者不宜吃太多紅棗。
此外,，咳嗽痰多者也不能吃太多紅棗,，因?yàn)槌约t棗后可能引起生痰和生濕，容易導(dǎo)致病情加重,。習(xí)慣性便秘者,、腎功能失調(diào)者以及尿毒癥患者也都盡量少吃或不吃紅棗。
來源：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2019/2019070129044.shtml
