原料：紫色長茄子200克,，豬肉70克,，適量青椒、紅椒,、蒜末,、地瓜粉,、小蔥、鹽,、生抽,。

　　做法：1.將瘦肉洗凈剁成肉末，加入少許生抽腌下。2.茄子洗凈對切,，再切成長條,，并在水中浸泡預防變黑。3.茄子撈出,，整齊碼在長盤里,。4.熱氣上鍋蒸茄子約6分鐘。5.另準備炒鍋,，熱鍋冷油,，加入青椒、紅椒,、蒜蓉翻炒出香,，加肉末翻炒片刻，再加少許鹽,、生抽調(diào)味，地瓜粉加水溶解后,，倒入肉末適當勾芡,，撒入蔥末即可。6.茄子蒸熟后,，將剛出鍋的肉末淋上茄子即可食用,。

　　點評：傳統(tǒng)做法先將茄子切塊油炸再烹調(diào)，存在高油問題,。改良版將茄子上鍋蒸熟,，高溫短時，可保留茄子的紫色,，而且大大減少用油量,，同時使茄子口感變得很軟，再澆上肉末汁,，使得此菜肴風味突出又營養(yǎng)健康,。▲