在美國心臟協(xié)會近日發(fā)表的兩項獨立研究結(jié)果進(jìn)一步證明,，每天吃一把堅果可以防止中年發(fā)福,。
具體研究結(jié)果為：每天只要吃一盎司堅果（一盎司大約是24顆杏仁,，18顆腰果,，12顆榛子,，8顆巴西堅果,，12顆夏威夷果,，35顆花生,，15顆半或14顆半核桃），或者是兩湯匙花生醬,，而不是薯片,，就可以減少男人和女人每4年變胖或變胖的風(fēng)險。 （敏穩(wěn)）
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在美國心臟協(xié)會近日發(fā)表的兩項獨立研究結(jié)果進(jìn)一步證明,，每天吃一把堅果可以防止中年發(fā)福,。
具體研究結(jié)果為：每天只要吃一盎司堅果（一盎司大約是24顆杏仁,，18顆腰果,，12顆榛子,，8顆巴西堅果,，12顆夏威夷果,，35顆花生,，15顆半或14顆半核桃），或者是兩湯匙花生醬,，而不是薯片,，就可以減少男人和女人每4年變胖或變胖的風(fēng)險。 （敏穩(wěn)）
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