樹莓作用很廣泛,，營養(yǎng)價(jià)值也更豐富。吃紅樹莓還可以起到治療眼科疾病的功效,，對我們眼部健康是有好處的,，可以起到改善大腦中血液以及氧氣供應(yīng)的功效，這樣就可以起到健腦益智的功效,。樹莓還可以有促進(jìn)我們皮膚細(xì)胞代謝的功效,，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養(yǎng)顏的功效極強(qiáng),。適量的鮮樹莓果,，對控制體重、保持體形具有很好的作用,。

李子

李子的果實(shí)含有豐富的糖,、維生素、果酸,、氨基酸等營養(yǎng)成分,，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可加快腸道蠕動,，促進(jìn)干燥的大便排出,，又具有調(diào)理腸胃的作用。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,，有增加腸胃蠕動的作用,，因而食李能促進(jìn)消化,，增加食欲,。夏天常食用可以很好的美容養(yǎng)顏，排毒潤膚,，好處多多,。

番木瓜又名番瓜、木瓜,、石瓜,。含糖類6.2%,膳食纖維0.8%:每100g含胡蘿ト素870pg,維生素C43mg,還含有維生素B,維生素E,煙酸、鈣,、鎂和磷,。番木瓜性味甘,平。有潤肺止咳之功效,。用于肺熱咳嗽,、支氣管炎、慢性喉炎等。番木瓜燉豬蹄,、番木瓜炒韭菜,、番木瓜湯用于肺熱;清蒸番木瓜用于虛熱煩渴、久咳不愈,。番木瓜蒸蜂蜜用于慢性喉炎,、支氣管炎、肺熱燥咳;生食番木瓜用于食積不化,胸腹脹滿;番木瓜泡酒用于氣血兩虛,肌肉酸痛,關(guān)節(jié)活動不利,。