湖南讀者王女士咨詢：最近我工作壓力很大,，頭發(fā)大把大把地掉，醒來(lái)枕頭上有很多頭發(fā),，讓我非常煩惱,。朋友推薦我一款補(bǔ)腎清熱、疏肝理氣的藥茶來(lái)緩解脫發(fā)：取玫瑰花10克,、白菊花5克,、旱蓮草10克、生地15克,、陳皮6克,，所有材料放在茶壺中，用開(kāi)水沖泡代茶飲,，每天喝一劑,。請(qǐng)問(wèn)專家，這個(gè)方子有用嗎,？

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師杜乾君解答：對(duì)于頭發(fā),，中醫(yī)有兩大說(shuō)法，一是“肝藏血,，發(fā)為血之余”，就是說(shuō)如果肝失疏泄,，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,、虛虧，使毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受阻,，那么就容易產(chǎn)生頭發(fā)干枯,、變白、稀少,、脫落等癥狀,；二是“腎藏精，其華在發(fā),，精血不足,，黑發(fā)不生”,，就是說(shuō)人體腎精充足、氣血充盈時(shí),，頭發(fā)就會(huì)表現(xiàn)為濃密,、光亮、柔潤(rùn),，反之則容易稀少,、枯萎、缺乏光澤,。工作,、生活壓力大，易引起肝郁不暢,，日久則易產(chǎn)生熱性病變,；且情志失調(diào)、郁怒傷肝,，血逆氣上會(huì)耗傷肝血,，導(dǎo)致血虛體質(zhì)，進(jìn)而使人體無(wú)法化生腎精,，形成腎虛體質(zhì),，使頭發(fā)越來(lái)越不健康。

這個(gè)茶飲方堅(jiān)持每天喝,，有助養(yǎng)血生發(fā),、防掉發(fā)，同時(shí)有補(bǔ)腎清熱,、疏肝理氣的作用,，對(duì)于工作壓力大、脫發(fā)的人有一定幫助,。方中,，玫瑰花是理氣解郁、活血散瘀的良藥,，其味甘,、微苦，性溫,，歸肝,、脾二經(jīng)，具有和血,、行血,、理氣的功效。白菊花味甘,，性涼,，泡水喝有平抑肝陽(yáng),、清肝明目、清熱解毒的作用,。旱蓮草味甘酸,，性涼，主要功能有養(yǎng)陰補(bǔ)腎,、涼血止血,，常用于肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈、須發(fā)早白等,。生地清熱涼血,、養(yǎng)陰生津。陳皮在此方中主要發(fā)揮理氣調(diào)中,、燥濕化痰,、協(xié)調(diào)諸藥的作用。幾味藥合用,，能緩解肝腎陰虛氣郁所導(dǎo)致的脫發(fā),，但不建議脾虛、濕氣重的人飲用,。

需要提醒的是,，想要照顧好肝腎健康，避免脫發(fā),，平常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活作息,，最好在晚上11點(diǎn)以前就寢。少吃辛辣刺激,、高鹽,、重口味的食物。平時(shí)注意節(jié)制用眼,，穩(wěn)定情緒,。▲來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)