提到泡面,，很多人的第一反應(yīng)是不健康,。其實(shí)，只要做到以下幾點(diǎn),，泡面也能吃得很健康：第一,，泡面煮五分軟時(shí)，先把第一遍水倒掉再加水煮,，這樣可以去除大部分油脂和一些鹽分,。第二，醬包,、調(diào)料包只放一半或1/3,。第三，加入一個(gè)荷包蛋,、一把綠葉菜,、少許菌藻類(lèi)。第四,，放幾片醬牛肉,。一碗低鹽、低油,、高蛋白,、高膳食纖維的泡面就煮好了。（@首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 王旭峰）來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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