“每逢佳節(jié)胖三斤”,。過節(jié)時,，一家團(tuán)聚外出聚餐,，或是同學(xué)同事吃飯喝酒,，一不小心就容易吃撐了。感覺胃部飽脹難受,，或口干咽燥消化不良,。此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水，幫你消食醒胃,。
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個應(yīng)節(jié)的中醫(yī)食療方,，供選用。此外,，專家指出,，此時氣溫稍涼，秋燥漸起,，飲食宜防燥護(hù)陰,，滋腎潤肺，可配合芝麻,、糯米,、蜂蜜、甘蔗,、梨等柔潤食品。老人可多喝米粥,，如加入淮山,、杞子、黃精,、熟地等滋潤食材,，補(bǔ)而不滯。
四款消食開胃方
1.陳梅普洱茶
【材料】 普洱茶10克,，陳皮5克,，烏梅10克。
【制法】 將陳皮,、烏梅洗凈后,，陳皮剪碎、烏梅剪開,，將普洱茶,、陳皮,、烏梅一同放入茶壺中，注入開水,，將第一次沖泡的茶水倒掉,，重新注入開水，濾出茶湯飲用,。
【功效】 止渴生津,，消食養(yǎng)胃。適合口干咽燥,、食欲不振,、消化不良之人。
2.山楂烏梅消滯茶
【材料】 山楂10克,，烏梅10克,，谷芽10克，麥芽10克,，冰糖適量,。
【做法】 所有藥材洗凈后放入瓦煲，加水600毫升,，大火煮開,，轉(zhuǎn)小火，再煮20分鐘后加入冰糖即可,。
【功效】 生津止渴,，開胃消滯。適合飲食積滯,、脘腹脹悶,、消化不良之人。
3.甘草酸梅湯
【材料】 甘草10克,，烏梅20克,。
【做法】 甘草、烏梅放入煲內(nèi),，加水適量,，水煎15分鐘后放溫飲用。
【功效】 酸甘化陰,，生津斂汗,。適合汗出較多，食欲欠佳之人,。
4.荷葉山楂茶
【材料】干荷葉5克,，干山楂5克，陳皮3克,。
【做法】 上3味放茶缸內(nèi),，沸水沖泡15分鐘,，加糖適量調(diào)味，代茶飲,。
【功效】 清熱化濁,，理氣開胃。適合濕熱內(nèi)阻,，口苦咽干,，食欲欠佳之人飲用。來源：羊城晚報(bào)
