“每逢佳節(jié)胖三斤”,。過(guò)節(jié)時(shí),，一家團(tuán)聚外出聚餐,，或是同學(xué)同事吃飯喝酒,，一不小心就容易吃撐了,。感覺(jué)胃部飽脹難受,，或口干咽燥消化不良,。此時(shí)不妨有針對(duì)性地選擇一些簡(jiǎn)單易做的茶水,，幫你消食醒胃,。
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個(gè)應(yīng)節(jié)的中醫(yī)食療方,，供選用。此外,，專家指出,，此時(shí)氣溫稍涼，秋燥漸起,，飲食宜防燥護(hù)陰,，滋腎潤(rùn)肺，可配合芝麻,、糯米,、蜂蜜、甘蔗,、梨等柔潤(rùn)食品,。老人可多喝米粥，如加入淮山,、杞子,、黃精、熟地等滋潤(rùn)食材,，補(bǔ)而不滯,。
四款消食開(kāi)胃方
1.陳梅普洱茶
【材料】 普洱茶10克，陳皮5克,，烏梅10克,。
【制法】 將陳皮,、烏梅洗凈后，陳皮剪碎,、烏梅剪開(kāi),，將普洱茶、陳皮,、烏梅一同放入茶壺中,，注入開(kāi)水，將第一次沖泡的茶水倒掉,，重新注入開(kāi)水,，濾出茶湯飲用。
【功效】 止渴生津,，消食養(yǎng)胃,。適合口干咽燥、食欲不振,、消化不良之人,。
2.山楂烏梅消滯茶
【材料】 山楂10克，烏梅10克,，谷芽10克,，麥芽10克，冰糖適量,。
【做法】 所有藥材洗凈后放入瓦煲,，加水600毫升，大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)小火,，再煮20分鐘后加入冰糖即可。
【功效】 生津止渴,，開(kāi)胃消滯,。適合飲食積滯、脘腹脹悶,、消化不良之人,。
3.甘草酸梅湯
【材料】 甘草10克，烏梅20克,。
【做法】 甘草,、烏梅放入煲內(nèi)，加水適量,，水煎15分鐘后放溫飲用,。
【功效】 酸甘化陰，生津斂汗。適合汗出較多,，食欲欠佳之人,。
4.荷葉山楂茶
【材料】干荷葉5克，干山楂5克,，陳皮3克,。
【做法】 上3味放茶缸內(nèi)，沸水沖泡15分鐘,，加糖適量調(diào)味,，代茶飲,。
【功效】 清熱化濁,，理氣開(kāi)胃。適合濕熱內(nèi)阻,，口苦咽干,，食欲欠佳之人飲用。來(lái)源：羊城晚報(bào)
