推薦專家：中華中醫(yī)藥學會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

　　點評專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪

　　血脂水平過高,，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,，如動脈粥樣硬化、冠心病,、胰腺炎等,。推薦一個降血脂的方子，制作簡單,，可瘦身養(yǎng)顏,。

　　具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克,；黃豆洗凈,，浸泡水中半天,，黑芝麻炒焦研粉,；先用黃豆煮粥，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可,。每日當早點吃,。方中，黃豆味甘性平,，歸脾,、大腸經(jīng)，可健脾寬中,、潤燥消水,?！度沼帽静荨酚涊d，黃豆能“寬中下氣,，利大腸,，消水脹,，治腫毒”?，F(xiàn)代研究表明，黃豆含大量蛋白質和脂肪,，是含多種維生素及礦物質的堿性食物,。其脂肪有降低膽固醇的作用，對動脈硬化,、高血壓也很有效,。芝麻又稱胡麻，性平味甘,，有補肝腎,、益精血、潤腸燥的功效,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，芝麻能“補五臟,、益氣力、長肌肉,、填髓腦,、久服輕身不老”。研究表明,，芝麻能降血糖,，其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。兩者合用,，具有補肝腎,、潤五臟、滋潤皮膚,、降血脂血糖,、延年益壽等功效作用。來源：人民網(wǎng)-生命時報