推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

　　點(diǎn)評(píng)專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪

　　血脂水平過高,，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,，如動(dòng)脈粥樣硬化,、冠心病,、胰腺炎等,。推薦一個(gè)降血脂的方子,，制作簡(jiǎn)單,，可瘦身養(yǎng)顏,。

　　具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克,；黃豆洗凈,，浸泡水中半天，黑芝麻炒焦研粉,；先用黃豆煮粥,，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可,。每日當(dāng)早點(diǎn)吃,。方中，黃豆味甘性平,，歸脾,、大腸經(jīng)，可健脾寬中,、潤(rùn)燥消水,。《日用本草》記載,，黃豆能“寬中下氣,，利大腸，消水脹，治腫毒”?，F(xiàn)代研究表明,，黃豆含大量蛋白質(zhì)和脂肪，是含多種維生素及礦物質(zhì)的堿性食物,。其脂肪有降低膽固醇的作用,，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效,。芝麻又稱胡麻,，性平味甘，有補(bǔ)肝腎,、益精血,、潤(rùn)腸燥的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載,，芝麻能“補(bǔ)五臟、益氣力,、長(zhǎng)肌肉,、填髓腦、久服輕身不老”,。研究表明,，芝麻能降血糖，其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用,。兩者合用，具有補(bǔ)肝腎,、潤(rùn)五臟,、滋潤(rùn)皮膚、降血脂血糖,、延年益壽等功效作用,。來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)