受訪專家：中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授 朱 毅

近日,，美國心臟協(xié)會聯(lián)合美國營養(yǎng)學會,、美國兒童牙科學會、美國兒科學會針對母乳,、嬰兒配方奶粉,、水和純牛奶,，并基于年齡（從出生到5歲）列出了一系列飲品的飲用建議,。

建議指出，0~6個月的嬰兒只需要母乳或嬰兒配方奶粉,；6~12個月,，除了母乳或嬰兒配方奶粉外，要添加輔食,，此時應給寶寶少量飲用水,，進餐時啜飲幾口即可。1歲以下兒童最好不要喝果汁,；12~24個月,，推薦全脂牛奶和普通飲用水。少量的100%純果汁是可以的,，但如果能吃一小塊真正的水果更好,；2~5歲，牛奶和水是首選飲品,，應避免飲用風味牛奶,、植物性/非乳制飲品、含咖啡因飲料,、含糖及低熱量甜味飲料,。

根據(jù)建議內容，《生命時報》記者采訪了中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授朱毅,，她表示,，建議內容有很重要的參考意義。比如,，1歲以下不喝果汁,，即便1歲后也應限量喝，這對于孩子從小養(yǎng)成清淡的飲食習慣很關鍵,。此外,，一些家長認為植物性乳制品比較健康，這也是個誤區(qū),。以市面一款常見的豆奶為例,，其配料是水、大豆和白砂糖,，有的在此基礎上添加了食用鹽,、乳粉等調節(jié)口味和口感，其實含糖量遠遠超標了,。有些孩子還喜歡喝椰奶,，覺得有椰子的香味，其實椰奶是椰汁的另一種叫法，并非椰汁和牛奶的混合,，里面添加了白砂糖及食品添加劑,。花生奶,、杏仁奶,、燕麥奶等也都是放了添加糖的，不能替代牛奶,。這些甜甜的乳飲料如果經常飲用會導致齲齒,，影響食欲。如果孩子不太愛喝牛奶,，可以用酸奶替代,，或者少量攝入濾掉豆渣的豆?jié){。來源：人民網-生命時報