現(xiàn)在天氣干燥，很多人都出現(xiàn)便秘等不適,，這個季節(jié)最適合早晚喝點(diǎn)蜂蜜水了?？墒欠涿凼袌鲷~龍混雜,，如何才能買到原生態(tài)的蜂蜜呢？中國養(yǎng)蜂學(xué)會全國蜂友互聯(lián)網(wǎng)專委會主任,、CBFU中國蜂友聯(lián)盟創(chuàng)始人吳發(fā)輝介紹,，可以從價格、顏色,、性狀等幾方面來辨別,。

　　一看價位

　　選蜂蜜首先要看價位，太過便宜的蜂蜜最好不要買,，低于正常成本價有可能是水蜜,、濃縮蜜，甚至是勾兌蜜（也就是假蜜）,。

　　【純天然蜂蜜】蜜蜂首先采集花蜜,，然后再在蜂巢里經(jīng)過一系列的自然釀造程序，通常七天以后,，蜜蜂會用一層蜂臘把蜂蜜封存起來,，相當(dāng)是告訴它的主人，這個蜂蜜已經(jīng)成熟了,。像這種蜂蜜是不用經(jīng)過任何人為加工的,，直接就可以食用，所含有的營養(yǎng)物質(zhì),，尤其是活性酶也最豐富,，長期食用對人體有很多益處。

　　【水蜜】就是蜜蜂采回來的花蜜,，還沒有經(jīng)過蜜蜂一系列釀造程序,，被提前取出來售賣，這樣蜂蜜就是水蜜,。之所以叫水蜜就是因?yàn)檫@種蜂蜜的水分含量很高,，不容易保存，很容易變質(zhì),。

　　【濃縮蜜】蜂蜜加工企業(yè)收購了水蜜后,，為了防止因水分太高而發(fā)酵變質(zhì)，再通過高溫濃縮去水的方法,，把水蜜通過人為加工的方式變成高濃度蜂蜜,。雖然這種濃縮蜂蜜水分少，容易保存,，但是高溫加工的過程會把蜂蜜中的很多活性酶都破壞了，而且會把蜂蜜的“特性”也轉(zhuǎn)變了。眾所周知,，天然的蜂蜜是有清熱,、解毒、潤燥的效果,，很多人群會選擇喝蜂蜜水來改善便秘,。但是高溫加熱過的蜂蜜變“燥性”了，這就是很多便秘人群越喝蜂蜜越便秘的原因,。

　　【假蜜】也叫做勾兌蜜,，是人為通過各種化工原料勾兌出來的蜂蜜，在所有的蜂蜜中這種蜜的價格最便宜,，但是長期食用對人體有害無益,。

　　那么蜂蜜的合理價格是多少？吳發(fā)輝給記者算了一筆賬,，純天然的蜂蜜生產(chǎn)周期長,，相應(yīng)成本高，再加上運(yùn)輸費(fèi)用,、商品包裝,、中間渠道等，一瓶500克的天然蜂蜜在賣場銷售,，一般不會低于30元,。低于這個價格的有可能是濃縮蜜、水蜜,，或假蜜,。

　　二看顏色、性狀

　　吳發(fā)輝介紹,，選蜂蜜的第二個技巧就是看顏色,、性狀。我們在市面上常常能看到不同的蜂蜜,，如枸杞蜜,、黃芪蜜、槐花蜜,、茶花蜜等等,，每一種蜂蜜都有其自己特有的顏色、性狀和味道,。消費(fèi)者在購買蜂蜜前對此稍微做點(diǎn)“功課”,，就可以避免買到假蜜、劣質(zhì)蜜,。

　　以枸杞蜜為例,，這種蜜的特點(diǎn)是剛從蜂巢取出來時是淺色液體狀,，通常幾天后就會自然凝結(jié)為乳白色的固體狀，如果你在超市或網(wǎng)上買到的枸杞蜜是棕色的液體狀,，那么你買到的肯定不是真正的枸杞蜂蜜了,。

　　三嘗味道、聞氣味

　　吳發(fā)輝介紹,，選蜂蜜的第三個技巧就是聞氣味,、嘗味道。天然蜂蜜的氣味有一種自然,、均勻,、淡雅的香味，如果聞起來香氣撲鼻,，甚至有些刺鼻,，那么則有可能添加了香精。天然蜂蜜的味道嘗起來也不會過甜,，在甜味中會蘊(yùn)含許多豐富的味道,，在嘴里含一會兒，能品出各種味道,，如果蜂蜜過甜則可能是添加了糖漿,。

　　四用礦泉水沖調(diào)

　　活性酶是天然蜂蜜的一大特性，經(jīng)過加工的蜂蜜或者假蜜是不具備這個物質(zhì)的,，活性酶在蜂蜜中,，以泡沫的豐富程度顯示，養(yǎng)蜂人在搖蜂蜜時,，蜜桶里經(jīng)常有豐富的泡沫,，而且久久不散。所以選蜂蜜的第四個技巧,，就是可以將蜂蜜倒入盛有半瓶水的礦泉水瓶內(nèi),，搖動至蜂蜜完全溶解。這時觀察蜂蜜水的表面是否會形成一層白色泡沫狀物質(zhì),，且白色泡沫是否細(xì)膩均勻,，這層白色泡沫就是蜂蜜的活性酶。如果將蜂蜜水靜置,，這層泡沫很長時間都不會消退,，甚至放上一天泡沫都可能不會消退。如果蜂蜜水的表面沒有形成白色泡沫,，或白色泡沫不夠細(xì)膩均勻,，或泡沫很快消退，則說明買到的是假蜂蜜或劣質(zhì)蜂蜜,。（陳輝）來源：羊城晚報